孩子爱吃的地三鲜做法,春天长身体,多给孩子吃哪些高钙高蛋白的食物?该怎么 ***

6款宝宝开胃家常菜

黄瓜炒牛肉；香煎鸡翅土豆条；香甜焖南瓜；茄汁鳕鱼块；西葫芦炒鸡蛋；娃娃菜炒肉片。

春天长身体,多给孩子吃哪些高钙高蛋白的食物?该怎么 ***

芦笋、口蘑、虾仁、蒜、黄油、生抽、蚝油、盐、糖、黑胡椒 【 *** 步骤】： 芦笋切掉老根，清洗干净后切成斜刀段，口蘑用淡盐水浸泡10分钟，彻底洗净灰尘和杂质，切成厚片备用，大虾去头去壳去虾线，清洗干净后备用。

【做法】：明虾买回来后，在虾背划上一刀，去掉虾头和虾壳，再把虾线去掉。把虾肉清洗干净后加入少许盐，料酒和1小勺的淀粉拌匀上浆腌制10分钟。

高钙食物——牛腩 牛腩是牛腹部的肌肉，富含丰富的氨基酸和蛋白质，多吃可以增强孩子的体质，并且其中还有丰富的钙质和肌氨酸，不仅可以帮助长高，还可以帮助增长肌肉，增强孩子身体的力量。

其次韭菜中还含有钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、硫化物等营养成分，而土鸡蛋中富含蛋白质，这样搭配炒着吃，可促进骨骼发育，对孩子的长个非常有利，还健脑。

孩子身高长得慢,多吃什么菜比牛肉骨头都强?

1、有些南方的朋友可能就不太了解，但是对于北方人来讲，尤其是东北人就会非常的熟悉了。因为地三鲜是一种非常有特色的一道东北传统家常菜。这道菜里面的食材是茄子，土豆还有青椒。鲜浓的味道可以飘整个屋子。

2、菠菜能够促进儿童的生长发育，增强抗病能力。菠菜里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，还有一定含量的铁、维生素E等。菠菜里边含的胡萝卜素，在人体里边可以转化成维生素A，对眼睛视力有一定的好处。

3、可以让儿童长高长壮的菜菠菜中含有丰富的铁、钙等营养物质，与紫菜一样，都是骨骼生长和身体发育的必需品。

4、菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的`需要。多吃绿叶的蔬菜对健康又好处，比如说油菜，莴苣等这些食物都适合宝宝吃的。因为这样的食物中含有丰富的胡萝卜素，维生素，价值是非常高的。

5、可食用蛋黄和猪肝，以及各种蔬菜，如胡萝卜、洋葱等。矿物质丰富的食物尤其是铁和锌两种元素。钙元素有助于骨骼成型，锌元素可以使身体分泌更多的生长素，这2者都直接促进儿童身高的发育。

6、一，豌豆。豌豆是一道营养成分非常高的食品类，它所含的蛋白占25%上下，膳食纤维占45%，并且含有营养元素和各种多种矿物质，有助于人体骨骼和大脑发育。

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