晚上能吃橘子吗(晚上可以吃橘子吗)
晚上能吃橘子吗(晚上可以吃橘子吗)
晚上可以吃一两个橘子，不宜吃太多。因为橘子比较酸。
晚上吃橘子不会对人体造成伤害。柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的欢迎。
首先，如果是在晚上，是可以吃一些橘子的，但是要注意，不要吃太多，晚上如果吃了过多的橘子，容易出现上火的情况，甚至引起便秘的发生。晚上吃橘子，要适量，吃一两个就可以了，不要吃得过多。
晚上大量吃橘子会使皮肤易变黄。橘子中富含黄色色素的胡萝卜素，如果吃了过多橘子，血液中的胡萝卜素浓度增加，可能造成色素沉积在手心和脚底，出现皮肤发黄的橘皮症症状。晚上大量吃橘子会造成上火。
易导致口腔疾病 橘子本身的糖分含量比较高，加上不经常刷牙的情况下，很容易导致口腔疾病。
晚上可以吃一两个橘子，不宜吃太多。因为橘子比较酸。
晚上可以吃一两个橘子，不宜吃太多。因为橘子比较酸。
其次，如果晚上吃了比较多的橘子，可能会增加肠胃的负担，让人发生消化不好，或者是肚子疼的情况。在晚上的时候，不仅橘子应该少吃，各种食物都应该少吃一些。
晚上睡觉前*不要吃橘子，每天吃的橘子不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。
柑橘每100克的可食部分中，含尼克酸0.3毫克，抗坏血酸16毫克，还有各种维生素。所以橘子中富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。晚上吃橘子更加有助于我们对晚饭的消化，有助于我们的睡眠。
