孕妇可以每天喝豆浆吗(豆浆含有雌激素吗)

孕妇可以每天喝豆浆吗

据有关资料表明：豆浆对孕妇和婴儿均有益。据了解，豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素等等。所以，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。

豆浆喝多了易致癌?教你辨别豆浆的是是非非

1、问题不大，但要是在保温瓶里存储3~4个小时，保温瓶中的适宜温度，再加上豆浆中富含蛋白质、维生素等细菌的养料，细菌就会大量繁殖，而喝了这样的豆浆，就有可能会引起腹泻、呕吐等中毒症状。

2、豆浆中含植物性雌激素大豆异黄酮，与人体雌激素不能划等号。大量研究发现，吃中等量的大豆食品不会增加乳腺癌的风险，而且与那些吃较少量豆制品的人相比，吃大豆制品的女性乳腺癌风险降低了25％。

3、乳腺甲状腺中心主任吴伟主告诉记者，门诊时，常能遇到担心喝豆浆导致乳腺癌的患者，其实这是一种“恐癌”心理，目前没有任何临床试验可以证明豆浆能导致和诱发乳腺癌。

4、营养物质含量 ：豆浆的蛋白质含量虽不如牛奶，但饱和脂肪含量远低于牛奶，这对心血管 健康 更好。而且豆浆中富含膳食纤维，而牛奶中几乎没有。

5、忌冲鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不被人体吸收的物质，从而失去它的营养价值。忌煮不透：豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如果煮不透，人喝了就会发生恶心、呕吐和腹泻等症状。

每天要喝多少豆浆才能补充雌激素

大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

但豆浆虽好也要注意适量饮用，一般摄入量在200-250ml作用就能满足日常所需了，也不需要每天都饮用，因为豆浆中还有许多高分子蛋白质，过量饮用会加重身体负担、影响代谢，导致身体无法充分吸收这些营养物质。

人体正常的需求 是一天30粒黄豆就足够了 每天喝1~2杯豆浆 喝一段时间 身体就慢慢恢复了。

宜喝豆浆的原因

1、喝豆浆可以补充优质蛋白以及丰富的钙质，有降低血脂和抗氧化等好处。 豆浆中蛋白质含量较高，而且富含谷类蛋白较为缺乏的赖氨酸，属于优质蛋白质。

2、这是因为豆浆进入体内后会有一种高热的作用，使体内的血液循环和新陈代谢加快，自然就会温暖身体。很多人会手脚冰凉，主要是身体血液循环不畅，肌肉缺乏引起的。这些原因会导致体温低，新陈代谢低。

3、防治支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

4、喝豆浆的坏处 豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素。

5、但是肠胃不好的人（豆浆中含有一定量低聚糖，可以引起肠鸣、腹胀等症状。）以及小于六个月的婴儿不能喝豆浆。此外豆浆富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏的负担，本身存在肾功能不全、痛风情况的患者也不能饮用豆浆。

喝豆浆真可以补女性雌激素吗?

豆浆豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高体内的雌激素水平，从而起到补充雌激素的作用。金巢安其中含有大量的雌激素，雌激素水平较低的不妨适当的食用，可以起到补充雌激素的作用。

每天喝200~300ml的豆浆可以补充雌激素。豆浆中含有异黄酮，这是一种植物雌激素，结构和功能与体内的雌激素相似，可以作用于子宫内膜，调节女性内分泌系统的功能，改善更年期症状。

因此，对于年轻女性来说，自身分泌的雌激素足够强，喝豆浆来增加雌激素的方式不是很合适。然而，对于老年女性来说，由于她们的雌激素分泌减少，她们可以适当地喝豆浆，这有助于保护和增强她们的身体。

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