三文鱼芒果黑米饭的做法,三文鱼和芒果可以一起吃吗

三文鱼芒果牛油果盖饭

“波奇饭”（Poke）俗称“夏威夷盖浇饭”。“poke”在夏威夷语中是“切块”的意思，所以波奇饭的普遍做法是将金枪鱼、三文鱼等海鲜切块，配以海藻、蔬菜、水果、坚果等食材，淋上酱汁，盖浇在米饭上。

三文鱼和芒果可以一起吃吗

1、三文鱼和芒果可以一起吃吗1 可以一起吃。

2、可以，三文鱼还可以和水果做成沙拉吃，做法如下：主料：三文鱼150克、红薯200克、虾仁150克、西红柿200克、土豆240克、芒果1个、洋葱50克、豌豆150克 辅料：盐适量、油适量、胡椒粉少许、柠檬1片 步骤一：准备好材料。

3、芒果三文鱼挞。三文鱼、芒果、酸奶、塔皮。无敌搭配！炸裂好吃！掀开盖子，酸奶，芒果，三文鱼，薄荷/九层塔|芹菜叶，盖子盖回去。风炉，酥皮200度20分钟，去掉锡纸翻面再5分钟。

4、可以的。三文鱼自有的高不饱和脂肪酸含量和各种维生素，加上水果的各种维生素营养，深受广大美食爱好者的喜爱。一般外面的寿司店都有这类的食物。如三文鱼芒果榴莲卷。下面为大家简单介绍下它的做法：寿司饭做成饭团。

黑米饭家常做法,正宗黑米饭怎么做

黑米提前泡五个小时。大米洗净，备用。电饭煲放入黑米。再加入大米。加入适量的水。盖上盖焖饭。做好的黑米饭。

黑米的质地比较硬，所以在煮之前一定要浸泡三个小时以上，让它充分的吸水。黑米饭要与大米同煮，因为黑米的质地比较硬，与一定量的大米或者糯米同煮，能够使口感软糯。通常遇大米的配比例是1：1。

将大米和黑米一起淘洗干净倒入电饭煲。按照一份米，一份半水的比例加入适量的水在电饭煲中。电饭煲按煮饭按钮开始运行，半小时后黑里透红的米饭做好了。将黑米饭盛入盘中，搭配清淡的菜，就可享用。

超级软糯的纯黑米饭的做法 一个人吃的话，准备好一杯米 。两个人就两杯米。看自己的饭量啦！请点击输入图片描述 冲洗几遍即可。最后一遍水别倒了 请点击输入图片描述 饭和水的比例是1：5。

准备用料：大米50g、黑米25g、水适量 取三分之一黑米，三分之二大米。将黑米和大米淘洗干净。沥干水。加适量清水浸泡半小时。半个小时后按下煮饭键开始煮饭。黑米饭煮好了。盛出。

黑米用清水浸泡30分钟，大米清洗干净。将黑米和大米一起倒入电饭煲中，用手搅拌均匀。加入适量煮饭的清水，启动煮饭功能即可。黑米：黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。

减肥期间,有哪些做起来简单又好吃的减肥食谱?

1、减肥期间，可以选择一些低热量、高纤维、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉、虾仁、瘦牛肉、豆腐等。此外，还可以选择一些蔬菜，如西兰花、菠菜、芹菜等。

2、烤鸡胸肉配蔬菜：将鸡胸肉切成薄片，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，放入烤箱烤至熟透。搭配蔬菜沙拉或蒸熟的蔬菜，营养丰富又低卡。 煮鸡蛋配水果：煮一两个鸡蛋，搭配一份水果，如苹果、橙子或葡萄柚。

3、瘦身减肥食谱（1）蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个做法：将洗干净的大米放入电饭锅中，然后倒入料酒和酱油，盖上锅盖开始煮。

黑米饭的做法

1、取三分之一黑米，三分之二大米。将黑米和大米淘洗干净。沥干水。加适量清水浸泡半小时。半个小时后按下煮饭键开始煮饭。黑米饭煮好了。盛出。

2、黑米提前泡五个小时。大米洗净，备用。电饭煲放入黑米。再加入大米。加入适量的水。盖上盖焖饭。做好的黑米饭。

3、蒸黑米饭做法：首先把黑米淘洗干净，浸泡3小时，备用。将黑米放入电饭锅中，倒入适量清水，盖上锅盖，按下“蒸饭”键，蒸至米饭熟即可。

4、黑米饭的正确煮法步骤如下：材料准备：黑米、清水、白米等。浸泡 漫泡要做的就是先把黑米淘洗干净，然后放入水中浸泡，让黑米充分吸收水分，这样可以使黑米粒更软，煮出来的黑米更香黏。

5、之一步将准备好的黑米和大米按1：1的比例混合，如下图所示。先把米淘洗干净，然后放进一个不锈钢盆里，倒入水，没过米一指，静置最少4---5小时，冬天浸泡一夜。

6、超级软糯的纯黑米饭的做法 一个人吃的话，准备好一杯米 。两个人就两杯米。看自己的饭量啦！请点击输入图片描述 冲洗几遍即可。最后一遍水别倒了 请点击输入图片描述 饭和水的比例是1：5。

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