健康营养晚餐食谱大全(肉桂烤三文鱼的做法窍门)

健康营养晚餐食谱大全

1、、红豆薏米粥（耗时半小时左右）材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：红豆和薏米提前一天泡发。大米洗净。将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。

100种简单烤箱零食做法

蔓越莓先切碎，奶粉+植选植物酸奶拌成团+蔓越莓揉成光滑奶团。放入密封袋，擀成0.5cm的长方形，切成小长条，放入烤盘自然风干，或烤箱80度烤30分钟。番茄沙拉鸡柳 食材：心鸡棒适量、沙拉酱、番茄酱。

放入烤箱，180°烤十分钟，拿出来看下，如果没上色可再烤五分钟。奶豆豆 食材 低粉100克、黄油65克、煮熟的蛋黄2个、奶粉20克、玉米淀粉95克、糖粉40克、玉米油40克。

采纳率：*** 帮助的人：7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 30种甜品零食做法 草莓果酱 食材：草莓1000克，白糖450克，柠檬1个。 做法： 草莓洗净沥干水分，大草莓用刀切开。

关于怎样做简单的小零食如下：荷包蛋饼干 食材：鸡蛋，奶粉，柠檬汁，玉米淀粉。两个鸡蛋，蛋清，蛋黄分离，蛋黄打至蓬松发白，加入15克奶粉拌匀备用。

烤杏仁 将杏仁放在烤盘上，撒上盐巴和一些香料，如孜然粉、辣椒粉等，放入预热好的烤箱中，烤10分钟左右即可。这款烤杏仁口感酥脆，香气四溢，是一款高蛋白，低糖的美味零食。

香烤三文鱼怎么做

1、将鱼肉放进大塑料袋加调料汁，封上口翻动，以使鱼肉均匀粘上调料。放进冰箱冷藏至少2个小时。中火预热烤炉。

2、三文鱼洗净。洋葱切丝。洋葱是必备的，既增加香味也除去海鲜的腥味儿。2 在烤盘上铺上锡纸。手头正好有个现成的锡纸盒，就用它了。3 在锡纸上抹上少许黄油或倒上少许精制油。4 以防鱼皮沾底。

3、将三文鱼切片，用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑胡椒粉、干白葡萄酒。锅中倒进适当的油，火灾煎一下，随后转中文火再次煎熟就可以服用。

4、做法 三文鱼表面均匀涂上盐和黑胡椒，放入烤箱，200度，15-20分钟，烤至三文鱼表面焦黄即可；芦笋开水中焯一下，摆盘，根据个人口味，可以撒上少许柠檬汁。

5、用烤箱烤三文鱼需要15至20分钟。原料：三文鱼、盐、黑胡椒。 *** 步骤： 三文鱼表面均匀涂上盐和黑胡椒。 放入烤箱，200度烤制15至20分钟，烤至三文鱼表面焦黄即可。

烤三文鱼的做法步骤图,盐烤三文鱼怎么做好

准备整片的三文鱼片。沿着鱼身中部纵向切片，使切好的鱼片一面是肉一面是皮。鱼片不要去皮，烤的时候带皮的一面朝下，这样烤出的鱼片比较好吃。因为带皮的一面朝下能在烤的过程中帮助锁住鱼肉的水分。

将三文鱼洗净，擦干，用少许黄油擦一下。在一小碗里，将干粉和盐拌在一起。将混合物撒在三文鱼上，然后撒上葱末、荷兰芹粉，腌20分钟左右。

需要提前准备好的材料包括：三文鱼 200克、橄榄油 60克、柠檬 2个、盐 2克、胡椒粉 3克、百香草 2根。柠檬切片。去籽。三文鱼洗净后放入烤盘，撒上盐和胡椒粉。在烤盘内倒入橄榄油直到没过三文鱼。

三文鱼片 500克 辅料 油 适量 盐 适量 胡椒粉 少许 海鲜酱油 少许 步骤 鱼肉切成薄片。将鱼片涂抹上盐、胡椒粉，腌制十分钟，放入垫了锡纸的烤盘中。略洒些油，放入烤箱，简单烤制，十到十五分钟。

烤三文鱼 做法：先将柠檬切片去籽，三文鱼洗净后放入烤盘，撒上适量盐和胡椒粉；接着把烤箱预热至120，放入烤盘烤20-25分钟，就可开动。

三文鱼做法如下：材料：菠萝1个，三文鱼50克，米饭1小碗，洋葱半个，鸡蛋1个，少量的毛豆和蟹味菇。

烤箱烤三文鱼的做法窍门

1、正面放入烤箱，160度15分钟，最后再200度8分钟。烤三文鱼头出炉，2小片柠檬滴几滴汁即可食用。

2、鱼块刷上油，撒上葱圈，上预热好的烤箱，在180摄氏度温度下烤10分钟，直至上有金黄色即可。姜糖蘑菇三文鱼 【做法】：三文鱼两段儿，放在无水烹饪锅里，空出的地方铺满白蘑菇片。

3、将鱼肉放进大塑料袋加调料汁，封上口翻动，以使鱼肉均匀粘上调料。放进冰箱冷藏至少2个小时。中火预热烤炉。

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