得了鼠标肘怎么治疗 (鼠标手治疗)
得了鼠标肘怎么治疗 (鼠标手治疗)
该病以保守治疗为主，多采用限制活动、口服止痛药、局部注射治疗或理疗等方法。
利用保健手枕来有效预防及治疗鼠标手。在操作电脑时，适当的抬高手腕可有效预防及缓解鼠标手。要保持正确的坐姿。对于电脑一族们而言，保持良好的坐姿是预防鼠标手的最挂途径。
如何缓解鼠标手1 常用鼠标的人需要预防和治疗，不仅仅可以通过保持正确的坐姿或是变换鼠标位置来得到缓解，恰当地穴位按摩能够起到事半功倍的疗效。
用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效是能缓解手腕肌肉酸痛感觉。
多按摩僵硬的手部。如果鼠标手已经比较严重了，那么可以使用敷药+按摩的方式缓解疼痛。自己不懂按摩也没关系，找到手上疼痛的位置，把药敷在上面，慢慢地摩擦，挤压，直到敷药的位置发热发烫为止。固定手部进行治疗。
按摩治疗鼠标手方法：一般用右手使用鼠标的话，则用左手手指同时按揉右手的大陵穴、阳池穴上，适当对合用力按压0.5-1分钟。
使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
抑止鼠标手，最立即的形式便是购买合适自身手型的含有人体工程学设计方案的鼠标，千万别图知名品牌知名度，图外形好看，到头来手形不适宜，吃大亏的但是自身，这一点是十分关键的。
正确使用鼠标、键盘治疗鼠标手，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
