产后第七天可以吃什么(坐月子苐七天吃什么饭)
产后第七天可以吃什么(坐月子苐七天吃什么饭)
1、产后前3天，可以吃些清淡、富有营养易消化的食物，如鸡汤面条、鸡蛋羹、稀饭、牛奶等以稀、软、流食为主。
鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。
多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。
坐月子可以吃的东西很多，米饭炒菜都可以吃，做的清淡些，少盐不要放辣椒。水果也可以适当吃一些。为了自己的身体快些恢复要加强营养，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。
可以选择适量的吃一些黄豆芽，莲藕，胡萝卜，莴笋，黄花菜等。这些食物当中含有丰富的维生素和膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，也能够避免在坐月子期间患上便秘的情况。
产后七天大多数水果都是可以吃的，比如苹果、香蕉、红枣等等都可以适量吃一些。不过要注意，产后吃的水果，更好是选择容易消化的，不要让孕妇吃 *** 性比较强和容易导致过敏的水果。
寒性体质 特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
产妇在术后6小时内严格禁食，手术六小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。术后及时服用PWRH，促进伤口快速愈合、预防伤口感染。
多吃有助于产妇身心休息的食物，如鸡汤，鸡蛋，鱼类，小米粥，猪肝，猪内脏，益母草等，同时此时产妇的消化系统各方面还不是很完善，因此建议多以流质食物为主，同时还要注意少食多餐。
早：白米粥，一个豆沙包。午：鲫鱼汤，内加青菜和面条。第六天：午：白米粥，鲫鱼汤。第七天：早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)。晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥。
剖腹产七天后可以适当的吃一些鸡蛋，香蕉，桂圆也可以适当的喝一些红糖水。可以适当的吃一些核桃，核桃含有丰富的营养元素，尽量吃一些高蛋白，营养成分高的食物。
如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。
坐月子期间尤其是在产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，众所周知在水果里含有各种维生素和℡☎联系：量元素，是需要补充的；在接下来的日子里，为了充分的补充营养，应该每天吃2～3个水果。
鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。
临床上就常碰到有些产妇坐月子时，整整吃了一个月的生化汤，结果反而造成恶露不止。哺喂母乳的产妇，服用生化汤还有促进乳汁分泌的功效。建议这些妈妈们在喂奶的前半个钟头服用生化汤，让乳汁分泌更顺畅。
粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日更低摄入量应在200克以上。蔬菜、水果类食物。
产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。推荐营养食谱：姜拌脆藕食谱原料：鲜藕250克、精盐、酱油、食醋、味精、香油、大姜各适量。
