绿豆糯米荔枝粥的功效,绿豆粥的功效

绿豆可以跟糯米一起煲粥吗?

1、绿豆糯米粥 原料：绿豆50克，糯米200克，杨梅90克。做法：绿豆水浸4小时，与糯米同置锅中，加水烧沸后转文火熬至米开花、豆烂，加杨梅搅匀即可[1]。用法：每日早、晚分食。

绿豆粥的功效

绿豆粥能解毒：绿豆粥最适宜夏天食用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常食用。

绿豆粥的功效与作用补充能量绿豆当中含有比较丰富的蛋白，这种植物蛋白对于我们人体来说接受程度比较高能够快速的到达被吸收和利用的目的，对于我们身体的基础代谢和血液循环有一定的作用，它能够帮助补充我们我们身体的能量。

纤维素：绿豆富含纤维素，主要是不溶性纤维素，如木质素、半纤维素等。这些纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内垃圾和毒素，增加饱腹感，降低胆固醇水平。维生素：绿豆中富含多种维生素，如维生素B维生素B维生素C等。

绿豆粥的功效与作用 补充营养绿豆中富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，能提供身体所需的多种营养成分。提高免疫力绿豆中含有香豆素、生物碱等多种生物活性物质，能提高身体免疫力。

喝绿豆粥的好处 解毒：绿豆粥有很好的解毒功效。

绿豆糯米粥的功效与作用禁忌

胃口不好、消化不良的人是非常适合常喝糯米绿豆粥的，糯米绿豆粥对萎缩性胃炎、胃酸缺乏症和糖尿病患者来说都有非常好的治疗作用。

答案是肯定的。绿豆和糯米的搭配是非常适合煮粥的。绿豆具有清热解毒的功效，而糯米则具有健脾益胃的作用。两者搭配在一起，可以起到协同作用，提高身体的免疫力，同时也可以补充营养，增强人体的体质。

用绿豆煮汤来补充是最理想的 *** ，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充矿物质，对维持水液电解质平衡有着重要意义； 绿豆还有解毒作用。

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