四种坚果孕妇坚决不能吃(孕妇禁忌十大坚果)
四种坚果孕妇坚决不能吃(孕妇禁忌十大坚果)
1、口味太重的坚果易变质，市面上的坚果口味多种多样，有人喜欢咸味的，有人喜欢奶油味，有人喜欢绿茶味的，有人喜欢五香味的。一般来说，口味越重，食盐添加往往越多。
孕妇没有不能吃的坚果，但要注意化学物质加工的坚果、炒焦的坚果不能食用。
不可以吃炒焦的坚果坚果中的脂肪含量，蛋白质含量和碳水化合物含量都是非常高的，而且大部分的坚果都是炒制而成的，如果坚果不小心被炒焦了的话，就会破坏掉里面原来的一些营养素，导致这些营养素转变成致癌的物质。
但是，每日坚果中的扁桃仁不建议孕妇食用。因为扁桃仁具有一定的毒性，孕妇吃太多扁桃仁可能对孕妈妈本身和胎宝宝有一定影响，严重可能会引起子宫收缩或流血的情况。
但并不是所有的坚果都能吃，比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸形；中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这两种坚果都不宜食用或者食用不要太多。
怀孕期间不能吃的东西如下：孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是刺激子宫收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。
1、孕妇没有不能吃的坚果，但要注意化学物质加工的坚果、炒焦的坚果不能食用。
2、也因此孕妇不能吃的坚果很少，苦杏仁就是其中之一，因为苦杏仁有滑胎的作用，一般不适合孕妇食用。虽然大部分坚果孕妇都能食用，但是也要注意下面几种坚果不能多吃。
3、灰尘散落的。负责任的商家会重视坚果原料的清洁、产品的防尘，市场上也不乏原料中灰尘等杂质多、销售时毫无遮挡的产品。因此，消费者购买时*仔细看看盛放坚果的器皿底部，不清洁的坚果往往会在器皿下面落一层灰。
4、中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这两种坚果都不宜食用或者食用不要太多。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是*不能食用的。
对孕妇来讲，如果有便秘的情况，也可以选择吃一些开心果来达到通便的作用，因为开心能够有效润肠道。如果有孕妇神经衰弱或是贫血情况发生，也可以选择吃点儿开心果来改善这种症状，当然记得开心果也不要吃太多。
功效二：保护视力 开心果的果衣是紫红色的，含有花青素，是一种天然的抗氧化物质，其果仁是翠绿色的，含有丰富的叶黄素，不仅可以抗氧化，对保护视网膜也很有好处。
孕妇吃开心果的好处 预防孕妇便秘 开心果里的油脂含量较高，孕妇食用开心果，可以帮助其润肠通便，适量的食用有促进孕妇排毒，减少孕妇便秘的症状。
孕妇是可以吃开心果的。开心果就属于常见的坚果的食物，含有丰富的维生素、各种矿物质、不饱和脂肪酸及蛋白质、纤维素等。有利于孕妇和胎儿的生长发育，对孕妇和胎儿都是有好处的。
下面就说一下孕妇吃开心果的好处有哪些：开心果是比较高营养的食品，含有的营养价值也是比较高的，其中含有维生素E、叶酸、铁、磷、钾、钙等，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。
1、桂圆也是坚果的一种，但是孕妇是不可以吃桂圆的。因为桂圆属于一种燥热的食物，像燥热的食物就不太适合孕妇吃，所以在怀孕期间不要吃桂圆。 孕妇在购买坚果的时候，不要买炒焦的坚果。
2、苦杏仁苦杏仁中含有苦杏仁甙和苦杏仁甙酶，遇水后产生的氢氰酸会引起中毒，孕妇食用后有滑胎的风险，也有可能诱发胎儿畸形，因此孕妇不能吃。
3、下面6种坚果，孕妇是不能吃的：有哈喇味的。坚果中含有大量不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会产生酸败现象，出现我们常说的哈喇味。
4、孕妇应谨慎吃香榧子。香榧子又称榧子，为红豆杉科植物榧的干燥成熟种仁，具有润肠通便、增强抵抗力等功效。但其中含有一种生物碱，有促进子宫收缩的作用，孕妇食用后可能会引起身体不适，甚至引起流产情况的发生。
