米糠怎么蒸馒头,请问:米糠的食用 *** ?

什么是糠?糠怎么吃?

糠是谷物加工成为粮食过程脱去的壳的碎屑或许夹杂着少量碎米就称为糠，也叫谷糠。糠是全谷的一部分，属于种子的外层。含有糠的米为粗米，而去糠的米则为精米。

请问:米糠的食用 *** ?

1、谷糠可以加些玉米面做成糠窝头，或者加些黄豆/玉米炒熟再磨成“糠炒面”，和着米汤进食。糠窝头质地非常粗糙，难以下咽。糠炒面则是陕北农家常吃的饮食，吃起来有一股炒黄豆的香甜。

2、米糠油食用 *** ：米糠饭：在煮饭时或做好的饭里放入一小勺米糠油拌一拌，就能品尝到养分丰盛、口感更佳的米糠饭。凉拌食物：用米糠油凉拌食物不油腻、口感好，菜肴更甘旨、更安康。

3、米糠不可以直接食用，加工后可以食用，在大型的商城，超市都能买到。

4、因为炭里（如果是活性炭效果更好）有很多的℡☎联系：孔，具有很强的吸附作用。另外这个 *** 也被用来搞迷信活动，表现 *** 就是大仙把纸烧了后放在水里治腹泻及肚子痛。

5、米糠可以榨油，叫米糠油，营养丰富，剩下的就叫米糠粕，米糠粕是用膨化浸出法生产米糠油的副产品。

燕麦粉可以做馒头吗

燕麦面可以做馒头，燕麦属于粗粮，虽然热量不低，但是有饱腹感强，纤维粗的特点，含有的营养也非常丰富，是非常受欢迎的 健康 食品。

燕麦粉可以做馒头，不过外面买的燕麦馒头一般是用燕麦片做的，少许粗糙，相当于杂粮馒头的样子。也可以加米糠来做，可以买现脱壳的米的时候，做馒头会很好吃。

可以做馒头，也可以 *** 燕麦吐司或者燕麦面包，还可以 *** 燕麦蛋糕。燕麦为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。

怎么把米糠做成吃的

将米糠用大锅炒熟备用；用5~2L热水将盐溶化，边倒入米糠边搅拌，也可以使用打蛋器。将调味食材放入米糠，混合均匀；这时可以稍加入一些啤酒、酸奶等加速发酵。

要想米糠吃起来不是那么难以下咽，更好的办法是做成粥。由于经过长时间的炖煮，米糠中的大部分纤维得到了分解，并且与其他原料的味道互相融合，口感上会提升不少。

配制米糠：把米糠、盐、辣椒面拌匀放到密封的容器中。把洗净并控干水的胡萝卜，白萝卜做简单处理埋在米糠中，一日两次，上下翻动米糠。泡制的时间可以根据个人的口味进行调整。

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