荔枝山药粥的营养价值(荔枝山药粥的功效)
荔枝山药粥的营养价值(荔枝山药粥的功效)
荔枝山药莲子粥的功效：滋养脾肾、健脾开胃、养心安神、滋阴养血，既具开胃增食之功，又有补益之效，对于产后胃口不开有极好的增进食欲作用，同时还对产后贫血、阴血不足、体质虚弱有食疗之功效。
延年益寿 山药粥中含有大量的黏液蛋白、维生素及℡☎联系：量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
山药粥的功效与作用山药粥可以补气血、健脾胃。特别是肠胃不好的人，多吃山药粥可以调理肠胃，也能够补气血，可以让体内气血顺畅。山药粥可以补肾固肾。
中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。调养脾胃。
1、五味芡实粥 材料：五味子 10 克，芡实、莲子各 30 克，山药 20 克，粳米 适量，白糖 20 克。做法：将五味子、芡实、莲子洗净，莲子去皮心；粳米淘洗干净，山药打成细粉备用。
2、（2）山药茯苓汤 [主治]温补脾肾，行气化滞。[处方]淮山药15克，茯苓12克，党参15克，干姜6克（或泡姜），焦术9克，苡米15克，枳壳9克，槟榔6克，焦山楂9克，甘草5克。[用法]水煎，每日1剂，早晚分服。
3、山药韭菜粥：【原料】：山药、韭菜、芡实各30克，粳米100克。【做法】：将非菜洗净切成细末，芡实煮熟之后去壳、捣碎，山药捣碎，然后与粳米一起相和，慢火煮成粥。【功效】：壮阳补虚，益气强志。
4、羊肉：羊肉味甘性温，主要具有壮阳补肾，调补气血，温阳散寒的作用，因此羊肉是中国人冬季养生的主要食物，《金匮要略》里面也曾提到当归羊肉汤来治疗肾阳虚，而且当归羊肉汤还可以补血补气，是特别好的一种食疗 *** 。
5、一： 杜仲茶 1： 杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。
6、温补肾阳的中医药膳锁阳粥材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。
荔枝山药粥的做法步骤3荔枝干去壳洗净，淮山药去皮切小块清水浸泡。荔枝山药粥的做法步骤4泡好的粳米倒入电饭锅内胆。荔枝山药粥的做法步骤5再放入荔枝干。荔枝山药粥的做法步骤6加入淮山药和适量的清水。
山药莲子粥的做法一：材料：山药50克(干的淮山片为20克)、薏米30克、大米1小把、枸杞少量。用的材料有：山药、薏米和少量的大米。山药更好选细长的淮山药，效果更好。买山药要挑选细的，越细越好。
(1)荔枝淮山大枣粥：荔枝干果6个，淮山药15克，大枣5枚，莲子10克。以上几味洗净，放砂锅中，加水，加洗净的大米或糯米，煮粥，莲子和米熟后食用。荔枝干、淮山药、大枣、莲子几味共用补脾胃，厚肠止泻，适用于脾虚泄泻。
1、山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种℡☎联系：量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞山药粥增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。
2、功效作用 滋阴去燥：山药大米粥可以有效滋阴去燥，预防秋燥。山药含有皂甙、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种℡☎联系：量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用。
3、山药粥的功效与作用平时家里有时候也会喝一些山药粥，因为真的是太好喝了。补气和补血对脾胃虚弱的人很有好处。浆果和龙眼对妇女非常有益。它们可以用来做汤和炒菜。它还具有良好的抗衰老和抗老化效果。
4、山药玉米粥的功效与作用主要体现在以下几个方面：促进消化、补充营养、降低血糖。首先，山药玉米粥对于促进消化有良好作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
