三文鱼麦胚的做法,红糖红枣粥的家常做法

小麦胚芽怎么吃的做法

1、小麦胚芽+大米粥 主：大米粥1碗 辅：小麦胚芽2勺 功效：补血，延缓衰老。补充人体所需蛋白质和必需的8种氨基酸，降低血液中的脂肪浓度和胆固醇含量，防止动脉硬化，并可以调节人体代谢，增强人体活力。

红糖红枣粥的家常做法

准备食材，淘洗食材，把红糖分切成小块易化。开火，等水煮沸，把绿豆倒进去，用勺子搅一下，盖好锅盖。绿豆煮15—20分钟左右，加入大米和红枣，加入之后再用勺子搅拌一下。这时候调至小火。

放入红枣 用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底 烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来 开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可 盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。

米淘洗后用水泡备用 红糖熬水，撇去浮沫，静置几分钟，待杂质沉底（滤去杂质）待用；大枣稍℡☎联系：冲洗，去核放进过滤好的红糖水里；把红糖水烧开，放进米去，大火煮开后用小火继续熬煮半小时即可。

麦胚早餐薄饼的经典做法?

1、准备食材。把鲜牛奶倒入一个大碗中，然后打入一个鸡蛋，倒入4克的无铝泡打粉，充分搅拌均匀。将玉米面放入搅拌均匀后，再放入面粉搅拌，直到无面粉颗粒，面糊粘稠细滑，能成流动状即可，饧发20分钟。

2、鸡蛋打散，加白糖搅匀，与玉米粉混合拌开，加牛奶调成稀糊。平锅烧热，改中火，滴几滴油用锅铲划开，舀一大勺玉米糊倒入平锅中心，轻轻摇动锅子使玉米糊自然摊开成薄圆饼，两面烙熟即可。

3、蒸锅加水，水开出蒸汽，把擀好的薄饼放在湿屉布上蒸2分钟就好。我一般是一次放2张，然后取出再放入另外的2张。我试过了，饼放太多了容易粘在一起。

4、土豆薄饼 原材料：土豆，面粉，葱花，盐，胡椒粉等。将土豆洗净去皮，然后放入锅中煮熟。将煮熟的土豆取出压成土豆泥，放在旁边备用。

小麦胚芽面怎么煮的做法

1、可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡；小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可。

2、小麦胚芽粉的吃法首先准备好红枣110克、白糖100克、鸡蛋4个、小麦胚芽粉180克、泡打粉7克、小苏打4克、玉米油70克。一定要称好这些食材的量，过多过少都会影响口感。

3、步骤 *** 1煮豆浆牛奶时，成熟时加入少量小麦胚芽，稍加搅拌，即可食用煮粥时，煮至熟透，撒上少许小麦胚芽，搅拌均匀，即可食用对于各种面制食品，如煎饼馒头面包面条等，加入面粉总量37%小麦胚芽，揉面两。

4、煮制 将小麦胚芽用清水洗净，煮豆浆、牛奶、稀饭时，九成熟时加入少量小麦胚芽，搅拌后即可食用。

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