山药健脾补气,但怎么吃才健康 中医给了3个建议(山药补气吗)
山药健脾补气,但怎么吃才健康 中医给了3个建议(山药补气吗)
1、首先， 山药可以跟红枣一起搭配 ，健脾胃的功效会得到更好的发挥，可以将红枣和山药一起煮也可以两者一起蒸熟了吃。其次， 山药跟南瓜搭配 ，能够发挥降血糖的功效。
烹调后的山药对身体有很多好处，山药中含有的多酚氧化酶、淀粉酶等有健脾胃、促进消化的物质，非常适合脾胃虚弱的人食用。山药具有滋肾益精的功效，男性肾亏遗精，女性白带增多，可以多吃山药。
可以来了解一下它。吃山药的好处养胃由于山药中有淀粉酶、多酚氧化酶等元素平时要是胃阴虚，都可以吃一些山药，对于那些食少体倦，泻泄等现象，吃山药可以有效地治疗。而且能够有助于脾胃消化吸收，还能够开胃。
山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
山药中含有丰富纤维素，具有健脾养胃功效，对于脾胃差者，适量吃一些山药可以增强脾胃功能，促进肠道蠕动加快，改善患者出现的胃胀、腹部疼痛、消化不良等症状。除了以上人群可以吃山药之外，正常人都可以吃山药，对身体有好处。
经常吃山药对身体有什么好处？健脾益胃 山药中含有丰富的淀粉能被消化吸收，而且山药中所含的这些淀粉酶能够帮助调理脾胃，不管是脾虚还是胃阴虚都能调理，在临床上山药经常被中药用来治疗脾胃虚弱，身体疲劳等症状。
山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。
山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。
山药具有益气养阴、健脾益肺、健胃益肾、补肾益精、明目、助五脏、强筋骨、安神延年的功效。山药的营养成分说明孕妇也可以吃山药。而且专家认为，怀孕期间吃一些山对孕妇有很多好处。
山药有益气健脾、祛湿的功效，因此吃点山药可以增加脾的蕴化功能，使得邪气不生或者少生，治疗口臭效果显著。
不仅有食疗作用，还有很好的药用价值。山药具有益气养阴、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效。山药的营养成份可以看出，孕妇也是可以吃山药的。
