喝酸奶对便秘有帮助吗 什么时间段喝酸奶效果* (便秘可以喝酸奶吗)
喝酸奶对便秘有帮助吗 什么时间段喝酸奶效果* (便秘可以喝酸奶吗)
那么什么时间喝酸奶效果*呢？根据专家建议，*时间是在早上空腹时或者晚上睡前半小时饮用。这时肠胃空虚，吸收能力较强，有利于营养物质更好地被吸收利用。在运动后喝酸奶也有助于恢复体力。
但是不能以喝酸奶作为治疗便秘的方法，便秘还是需要饮食规律，加强锻炼身体，避免熬夜，戒烟戒酒等方式调理，这样是比较有效的。
我们应该明白，便秘是由多种原因造成的，其中一个原因是肠道菌群失调，肠道功能紊乱。所以，酸奶对便秘有用，主要是里面添加的活菌的作用--有益菌的快速增殖，对便秘和清除炎症及有害菌效果很好。
但也没有严重到需要吃药治疗了。后来听说多喝一些酸奶会比较好，我就买了两箱蒙牛纯甄，每天大概喝个1-2瓶，便秘情况的确有所缓解，气色都感觉好了~味道嘛，我觉得挺浓的，香香甜甜的感觉，挺好喝。
病情分析：酸奶中富含的益生菌不仅能促进肠道健康，还能刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。意见建议：喝酸奶勿空腹，应为空腹喝容易引起胃酸分泌过多的现象，对身体健康有影响。
酸奶是调节肠道蠕动功能的，对便秘有帮助的；其次便秘的原因就是因为肠道功能蠕动不顺畅，也是因为体内缺水，多吃杂粮、水果蔬菜先恢复肠道，暂时少吃油腻油炸辛辣食品。
酸奶是大家都很常见的一种奶品，它可以帮助消化，从而让肠道有效蠕动，让体内垃圾排除，对于四岁的小孩便秘，是可以适当喝一点酸奶的，不过要注意喝常温的，不要喝冷冻过的，一般来说，满1岁就可以喝了。
不要空腹给宝宝饮用酸奶，*与谷类食物一起食用。这样既减少了其对胃肠道的刺激，又利于酸奶中营养物质的吸收。
一般来讲一岁的宝宝是可以喝酸奶的。因为酸奶里面含有多种益生菌，是经过发酵以后的奶，对胃肠道的保护作用还是比较好的，尤其是对于小宝宝出现便秘或者腹胀，喝酸奶是有帮助的，也有缓解的作用。
小孩肠胃发育不完全，喝纯牛奶不易消化所以容易便秘，所以3岁以下的小孩还是建议喝奶粉、吃米糊比较容易消化。
一岁的宝宝是可以喝酸奶的，但是不要给他喝的太多，如果孩子出现便秘的话，喝酸奶的效果不是特别的好，可以给他喝一些益生菌，能够促进肠道的蠕动加快排便。
太小的宝宝不适合喝酸奶，小宝宝很有可能对牛奶蛋白过敏；要想真的起到治疗便秘的效果，需要足够的活菌数量，喝一杯两杯是没有用的。
1、喝酸奶有助于排便吗 喝酸奶对排便有帮助，但不能治愈便秘。酸奶可以促进肠道蠕动，刺激胃液分泌，对便秘和细菌性腹泻有预防效果，也可以减轻便秘的程度。
2、其实事实可能和大家想象中不太一样。但并不代表对于便秘，喝酸奶就一定有效果。因为引起便秘的原因有很多，酸奶只是有帮助改善的作用。如果想要彻底改善便秘，还是需要针对原因对症解决，而不是盲目就靠酸奶去解决便秘问题。
3、便秘患者往往存在不同程度的菌群失调，而酸奶中含有大量益生菌，有调节肠道菌群、改善肠道功能，因此可在一定程度缓解便秘。
4、酸奶中的双歧杆菌确实能对人体的肠道调节有好处，但酸奶中的益生菌含量非常少，一般为2%-5%，所以不能达到治疗便秘的效果。最多，喝酸奶可以帮助消化。
5、都有利于改善调理便秘，但是喝酸奶可以补充肠道益生菌，可以防止便秘的发生，但是不能以喝酸奶作为治疗便秘的方法，便秘还是需要饮食规律，加强锻炼身体，避免熬夜，戒烟戒酒等方式调理，这样是比较有效的。
6、喝酸奶是可以起到通便作用的，也可以每天早晨空腹吃一个苹果，这样对改善便秘有非常好的效果。在平时的生活中，我们要做好便秘的预防，饮食上要规律，做到定时定点定量的吃饭。按时睡觉，不熬夜。
1、多吃蔬菜.尽量吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。
2、但是蔬菜有很多，治疗便秘效果最明显的有菠菜和绿豆芽，因为菠菜当中含有丰富的铁元素和叶酸，对于孕妇和胎儿的健康都有着很大的好处，同时菠菜也有着润肠通便的功效，所以便秘的孕妇可以多吃一些新鲜的菠菜。
3、水果挑“带小籽”的吃：比如猕猴桃、火龙果、草莓、桑葚、无花果这样的。这些水果里面的小籽非常有利于肠道蠕动，能加速粑粑顺利通过。每天运动半小时 美国妇产科学会（ACOG）建议准妈妈们，每天最少运动半小时。
4、为缓解或预防孕妇便秘，在饮食方面应忌食辛辣食物，除了高蛋白质的摄入外，可补充少量动物油，但更重要的是每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果。
5、润肠通便的蔬菜水果有：火龙果、柚、猕猴桃、香蕉、苹果、梨、萝卜、白菜、西葫芦、豆芽等。
肠道不通畅，喝酸奶是有一定好处，只是没有治疗的作用，如果是轻微的便秘现象，喝酸奶有助于促进胃肠蠕动，改善效果会比较好，但若是比较严重的便秘，通过喝酸奶的方式是没有办法达到治疗效果。
便秘患者往往存在不同程度的菌群失调，而酸奶中含有大量益生菌，有调节肠道菌群、改善肠道功能，因此可在一定程度缓解便秘。
喝酸奶有利于排便。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。同时，酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。
