吃什么食物有助于修复皮肤 (荔枝的功效与作用性能)

吃什么食物有助于修复皮肤?

1、西兰花---它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。胡萝卜---胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

不同的水果不同的功效,吃哪些水果可以提高免疫力?

不同的水果不同的功效，吃苹果可以提高免疫力。水果是生活中不可缺少的食物成分。我们不知道水果是否能提高抵抗力，提高多少，但水果对幼儿确实有很多好处。

在这个特殊时期，建议大家可以多吃西红柿。西红柿热量低，营养高，富含维生素C和番茄红素。生吃和熟吃，西红柿都是 宝贝，理论上可以保护人体的免疫能力，保证免疫功能的正常运行。

西瓜中有一种维生素a，对于增强抵抗力和免疫力，有很大的功效。虽然柠檬的口感特别酸，但是对于预防感冒，咳嗽等现象，是非常好的。

铁在动物肝脏、血、鱼、肉类中含量较多，紫菜、芝麻中也不少。提高免疫力的水果主要有富含维生素的葡萄柚、橙子等柑橘类水果，还有富含花青素的蓝莓、紫葡萄、樱桃等。

有哪些性温,性平的蔬菜?

1、平　性——卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、土豆、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。

2、性温的蔬菜：扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜。

3、瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。

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