产妇坐月子吃什么排水肿,月子期间吃什么消水肿

产妇坐月子期间的饮食注意事项

产妇在月子期间应该要少食多餐，不要吃的太饱哦，吃的清淡些。

月子期间吃什么消水肿

1、产妇如果出现水肿，还可以尝试吃，如牛肉、鸡肉、南瓜、西蓝花、芹菜、龙眼、香蕉、牛奶、鸡蛋等，可以缓解水肿状况。

2、坐月子期间要少吃咸的、钠含量高的食物。因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。也要少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，这类食物会引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

3、很多孕妇在生产之后，会出现身体水肿的情况，那么建议可以吃一些红豆汤，红豆强心利尿，属性温和，是产后一周的女性最适宜的汤品了。

4、花生花生具有补血、分泌乳汁的作用，对于水肿有很好的消除作用。适合消化系统没有恢复的产妇，但是要避免油炸，油炸后会破坏花生中的营养成分，容易导致上火。

5、如果是在月子里出现水肿的话，和孕期的遗留有非常大的关系，这种情况随着产妇的饮食恢复，排尿和排汗量的增加等等，慢慢的水肿的情况就会消退。

产妇必吃的冬瓜:消肿利尿、美味营养,还能催乳!

1、冬瓜富含钾盐，有助于消肿利尿，特别适合分娩手术后需要尽早排尿的产妇。而且冬瓜的钠盐含量较低，对于高血压、肾脏病、浮肿病等患者也十分有益。美味营养冬瓜与鲫鱼、排骨等食材搭配煮汤，既美味又营养。

2、可以吃。冬瓜含有大量的水分、维生素、胡萝卜素和其他℡☎联系：量元素，且热量和脂肪含量较低，具有减肥、降脂、护肾、防癌抗癌和预防产后便秘的功效，与其他高蛋白食物同时进行烹饪的情况下，还具有催乳和缓解 *** 疼痛的疗效。

3、能吃。传统的坐月子方式，是不让产妇吃冬瓜的，因为产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇。但是，现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对孕妇和产妇都有减肥和减肿的功效，还能提高奶水的质量。

4、营养丰富冬瓜富含多种维生素和矿物质，能有效缓解产后上火的情况，改善饮食不良的问题。此外，冬瓜还能加速人体排尿，减轻肾脏负担，对于肾病有一定的防治作用。

5、冬瓜有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。孕妇海运期间很容易发肿，吃点冬瓜可以利尿去肿。孕妇产后吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。搭配肉类煮汤冬瓜搭配肉类煮汤可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除