包头产后月子护理,坐月子:产后恢复的黄金时期与注意事项

产后坐月子哪些部位需要重点护理?

观察子宫恢复触摸宫底高度，确保逐渐复原。如有问题，及时咨询医生哦。卫生护理勤换内衣裤及床单，温水擦浴保持清爽。室内空气流通，防止中暑侵袭。♀产后运动避免剧烈劳动，但可进行适量腹肌收缩、仰卧起坐等运动。

坐月子:产后恢复的黄金时期与注意事项

因此，维持室内温暖、穿着适宜的衣物和被子是必不可少的。合理饮食为了帮助产后恢复，产妇应选择营养丰富、易于消化的食物，如炖汤、瘦肉等。同时，辛辣、油腻和 *** 性食物应尽量避免。

坐月子是女人的黄金恢复期，为未来的健康打下坚实基础。虽然老一辈的经验之谈并非全无道理，但我们也要科学对待。本文将为大家介绍坐月子期间的注意事项，希望每位妈妈都能健康、美丽地度过这段时间。

坐月子的基本注意事项 保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的之一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

尤其在炎热的夏天，容易造成产后中暑。产后一定要注意个人卫生，应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。产后之一天，产妇身体比较虚弱，不宜洗澡，可用温水擦浴。

产后月子期间的护理建议

1、“月子”里产妇的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外 *** 。勤换会阴垫并保持会 *** 清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。

2、注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。

3、另外，大便后必须及时冲洗 *** ，有条件的话，小便后也应及时冲洗，家里没有那种自动冲洗烘干的坐便器的话，平常家用浇花的小喷壶或者淋浴喷头也可以用。洗后用专用的小毛巾擦干即可。

产后坐月子:科学护理与注意事项

在产妇的个人卫生方面，产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴；此前可以用温水擦洗身体。

一般情况下，经 *** 正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗 *** 或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。

怀胎十月，终于顺利产下宝宝，这是多么令人喜悦的事情，但喜悦之余更有一件事需要我们严肃认真对待，就是坐月子。

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