如何用枕头来保护颈椎 (枕头怎么枕对颈椎好)
如何用枕头来保护颈椎 (枕头怎么枕对颈椎好)
休息或睡前将颈椎枕垫在颈部或垫在颈后根要靠近肩膀的位置。颈椎枕起初1-10天所垫的位置应该放在颈后根的位置，颈后根的位置最利于适应，之后可以根据自己*的感觉去垫用。
颈椎枕头使用方法 休息或睡前将颈椎枕垫在颈部或垫在颈后根要靠近肩膀的位置。侧睡姿势，效果不佳，主要起缓解都一种睡姿状态下颈椎的疲惫感和紧张感，也符合平时睡眠的自然习惯。
休息或睡前将颈椎枕垫在颈部或垫在颈后根要靠近肩膀的位置。颈椎枕起初1-10天所垫的位置应该放在颈后根的位置，颈后根的位置最利于适应，之后可以根据自己*的感觉去垫用。
先用手拍打颈椎枕中部区域，让填充物均匀分布，使用枕头时更舒适；将枕头放在颈椎下面，调整位置，使颈椎与枕头贴合，放松头部；再将枕头调整到舒适的位置，采用仰睡的姿势为宜，可保持颈弧拉伸效果。
颈椎病患者使用荞麦皮枕头是比较好的，但是这款枕头却不易清洗而且基本没有弹性。
热压缩海绵：一般主要用于颈椎病，打鼾和失眠的使用。枕头不易变形，密度高，长久保持枕头处于一个合理的高度，保证睡眠中颈椎始终处于舒适的高度。
羽毛枕头羽毛枕头是一种特殊的颈椎枕头，枕头芯中的枕头会随着温度的变化自然地收缩和膨胀，产生温度调节效果。可以提供干燥舒适的睡眠环境。但是，羽绒的价格相对较高，因此由羽绒制成的颈椎枕头的价格通常会更贵。
TPE枕、凝胶枕特别凉爽，更适合夏天和炎热室内使用。
颈椎病用什么枕头* 决明子枕 外用做枕头用生决明子3-4公斤，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。
