鄂尔多斯产妇月子护理,月子期间的护理事项
鄂尔多斯产妇月子护理,月子期间的护理事项
产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。
1、“月子”里产妇的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外 *** 。勤换会阴垫并保持会 *** 清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。
2、充足的休息时间 分娩几乎要耗尽孕妈所有的力气于精力，因而分娩完后的新妈妈大多是虚弱无力的，再加上分娩时孕妈身体会留下一些伤口因而产妇产后护理充足的休息时间是一定要给新妈妈准备的。
3、． 保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝贝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝贝睡觉的时抓紧时间休息。9． 如果感觉太热，无法入睡，可以不可以使用草席。
充足的休息时间 分娩几乎要耗尽孕妈所有的力气于精力，因而分娩完后的新妈妈大多是虚弱无力的，再加上分娩时孕妈身体会留下一些伤口因而产妇产后护理充足的休息时间是一定要给新妈妈准备的。
坐月子吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 你吃的水果不要太凉。
“月子”里产妇的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外 *** 。勤换会阴垫并保持会 *** 清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。
坐月子的料理应该加姜片同煮，同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用；酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。
注意事项产妇在坐月子时，不冷不热的月子产妇和宝宝的居室温度要适中，太冷易使产妇、宝宝患上感冒，甚至肺炎。
忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
产妇在月子期间应该要少食多餐，不要吃的太饱哦，吃的清淡些。
整个月子期间，要用这个水来代替产妇一切的饮食用水，包括洗菜、泡米，炒菜、煮饭、擦澡等等等等。这里特别说明，这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿，是专门的月子米酒，酒精含量在15度的样子。
此阶段一定不要吃生凉 *** 性的食物，比如，刚从冰箱里拿出来的生凉瓜果，雪糕，冰镇冷饮，凉饭，凉菜等，都不能在坐月子期间食用。注意个人卫生护理此外，坐月子还要注意做好个人卫生护理。
坐月子期间，食物应以温补为主，比如鸡肉、羊肉、排骨、红枣、阿胶、桂圆等，这些能温经通络，增强体质，有助于子宫修复。少吃辛辣 *** 和凉性食物哺乳期间和坐月子期间，应少吃辛辣 *** 和凉性食物。
1、♀适时起身走动产妇不要长时间卧床不起，适时起身走动，有助于身体恢复。可以在家中进行简单的散步，或者进行产后恢复体操。
2、用5个手指压住乳晕，做给婴儿喂奶时的挤压动作，反复做几次。喂奶技巧为了促进乳汁的分泌，喂饱婴儿后，一定要将剩下的奶水挤出来。这也是维持母乳分泌的窍门。
3、多喝温开水多喝些温开水有利于加速产妇的新陈代谢、脂肪燃烧、肤质改善和免疫力的提升。营养均衡在通过食用鱼、肉来补充营养和胶原蛋白的同时，还要注意瓜果蔬菜的摄取，可以减缓皮肤衰老的速度。
1、、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。
2、房间一定要注意通风，夏天天气比较热，更好选择在上下午或早晚各通风30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝更好换个房间。另外，夏天家庭里普遍使用空调...或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。
3、产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。
4、坐月子的环境要安静，光线温柔，空气也要新鲜，适当的开窗通风，室内温度和湿度要调控好。月子期间妈妈们会出汗，不能直接受到冷风的 *** 。月子里是可以洗澡，洗头的，需要保持皮肤清洁。
5、因此，产后一定要注意会 *** 清洁，每天要用温开水清洗2 次，大便后也应擦洗。卫生纸及卫生垫要勤换。42 天内不洗盆浴及不进行房事，以免发生月子病。
