月子期间的产妇心理护理,产后抑郁症的护理 ***

月子期间产妇的心理健康

1、产后之一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。

产后抑郁症的护理 ***

孕产期抑郁症的治疗与护理1 心理治疗 通过医护人员的鼓励、劝导或音乐治疗，对产后抑郁的女性进行心理疏导。改善抑郁患者不良的情绪、认知和行为。疾病治疗 对失眠及其他疾病进行治疗。

药物治疗 产后抑郁可采用药物治疗 *** ，药物能起到缓解抑郁情绪的作用，并且可以控制病情的发展，药物适合中度、重度抑郁症患者，可以防止病情继续恶化，如果出现产后抑郁症的情况要尽早治疗，控制病情的发展。

病情分析：抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。

产妇生产以后出现了产后抑郁的情况发生时，在平时的生活当中，应该注意饮食上面的一些护理。多吃一些清淡而且有营养的食物或者是多吃一些蔬菜和水果，要避免吃一些比较 *** 性的食物。

产妇的自我调节 产妇要尽量消除抑郁心结、平复自己的情绪，让自己将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。

而音乐能够对这些神经结构产生直接或间接的影响，所以建议在空闲的时候可以听听音乐，缓解一下心情。建议患有产后抑郁症的宝妈在日常生活中应注重心理护理，保持良好的心态，积极配合治疗，还要规律饮食，加强营养，以增强体质。

月子里怎么调节自己的情绪

1、放松充电法，产妇应该在有空时，要爱人短假，一起看电影、逛商场，避免心情和情绪的透支。心事与他人分享，产妇在产后需要把自己心里的忧虑和丈夫、闺蜜等倾诉，注意释放心里的心结。

2、适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的和精神充电的作用，避免心理、情绪透支。

3、多听舒缓音乐调节情绪 每天听听舒缓的音乐，听时更好闭上眼睛静静地欣赏，让自己进入音乐带给你的愉悦境地，这也有助于你保持平静宁和的心态。

4、月子期间，新妈妈的身体和心理都处于一个非常敏感的阶段，很容易出现情绪波动。如果您忍不住想发脾气，可以尝试以下 *** ：深呼吸当您感到愤怒或烦躁时，可以停下来做几次深呼吸，让自己冷静下来。

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