玉泉区月子护理攻略群聊,月子中心选择全攻略:让你选到心仪的月子中心!

42天最全月子餐食谱,坐月子超全攻略!教你如何科学坐月子

*** ：将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。 之一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。

月子中心选择全攻略:让你选到心仪的月子中心!

1、品尝月子中心的提供的餐点，或查看菜单。正统的营养餐和由专业营养师调配的餐饮都是不错的选择。舒适住宿参观各种房型，了解房间设施，如独立循环空调系统和空气净化加湿设施等，确保你能在此度过一个舒适的月子期。

2、首先要了解月子中心提供的服务内容，如产后护理、营养餐、婴儿护理等，以及相应的价格。口碑选择一家口碑好的月子中心，可以提高产妇和新生儿的生活质量。可以在网上查找相关评价，或者向已经入住过月子中心的朋友和家人请教他们的经验和感受。

3、地理位置 地理位置是选择月子中心的重要因素之一。在选择月子中心时，要考虑到自己的住所、工作地点、家庭附近的交通情况等因素，选择距离较近的月子中心。

坐月子时,哪些护理措施一定要注意?

1、首先新妈妈居住的环境一定要注意经常进行通风换气保持室内空气清新，这样对新妈妈产后恢复和宝宝预防疾病都有好处。产妇所在的居室温度更好保持在20~24℃，湿度以55%~65%为佳。

2、如遇到 *** 胀痛，产后尽早哺乳。哺乳前热敷 *** ，可借助吸奶器，必要时用散结通乳药物。 乳法不足，产妇精神愉快、睡眠充足、营养丰富、掌握正确授乳法，必要时可下奶药物。

3、所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。我妈还说很多女人生完bb后有痔疮，就是这个原因。

4、●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。●洗澡和洗头注意。按照传统坐月子不能洗澡洗头。

5、恶露的处置应加以重视，如不注意清洁，会引起 *** 、子宫感染发炎相当麻烦。要勤换卫生巾，使用产妇专用卫生巾，类似于珍琦产褥期卫生巾等全棉质地的，减少对产妇的 *** ，保持会 *** 的清洁。顺产和剖宫产的护理区别。

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