三文鱼和牛油果,可以理直气壮吃的 好脂肪 。(三文鱼牛油果做蛋糕的做法)

三文鱼和牛油果,可以理直气壮吃的“好脂肪”。

三文鱼和牛油果的搭配有很多个方子，酱料也各式各样。

牛油果怎么吃

1、将牛油果切块，和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状，依口味加入海盐和黑胡椒调味，并加入适量橄榄油。牛油果炒饭牛油果当成蔬菜用来炒饭也是特别有口感且很好吃的，准备一些米饭，半根胡萝卜、半根香肠、鸡蛋和适量的葱。

2、直接食用 将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，我建议注意细细品尝，之一次吃可能会不太习惯哦。 做奶昔 把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是我的更爱。

3、．鲜吃牛油果 带壳的牛油果切开两半，用勺子勺来吃即可，简单营养方便，如果切成片装在盘子里或拌在色拉里，要用叉子吃。

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1、步骤 用料：牛油果50克，细砂糖20克，蛋黄1个，玉米油12毫升，低筋粉26克，蛋白1个 牛油果取果肉，放入大碗，加入5克糖，捣成泥，加入蛋黄，搅拌均匀。加入玉米油，搅拌均匀。筛入低筋粉。

2、吉利丁片放入冷水泡软，取牛奶30g加热加入白糖吉利丁片搅拌融化，然后倒入牛油果香蕉果泥中，搅拌均匀待用。淡奶油用打蛋器打到6成发，搅拌有纹又很快消失。

3、牛油果蛋糕卷的做法 分离蛋黄和蛋清，分别放入无水无油盆中。蛋清放入冰箱冷藏待用。蛋黄加入玉米油，搅拌均匀，注意手法要轻快。倒入牛奶继续搅拌均匀，接着筛入低粉，用来回划“一”字的手法搅拌均匀。

4、将200克草莓对切放入锅中，加2大匙水，开小火煮，等到出水放入糖。一直煮到草莓已经完全变软，像草莓酱一样就可以了。将吉利丁片放入煮好的草莓酱中搅拌，一直到吉利丁片完全溶化，放在一边放凉。

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