糯米百合莲子粥的功效与作用(百合莲子粥的功效)

糯米百合莲子粥的功效与作用

1、莲子百合糯米粥的营养：补中益气，清心养神，健脾和胃。百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子：入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用。

莲子百合粥可以经常喝吗?为什么?

1、莲子粥是食物，有益健康，可以经常喝。 但也可与银耳、红枣搭配，营养价值更高，不仅滋阴养颜，还有分解肠胃管道污垢、清洁肠胃的功能。 其中粗纤维能帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，祛除脸上黄褐斑、雀斑，具有美容养颜的功效。

2、莲子百合是可以天天吃的，百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。

3、可以。莲子百合粥是一种常见的汉族药膳，属于食疗粥品。主要的材料为大米、莲子和百合。主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

4、山楂作为一种药食两用的食材，有着很好的减肥功效，还可以用来降血脂，降血压，也是正在减肥朋友们必备的一种食材，莲子有清热解火，消暑热，清心火的功效，百合有安神养眠的功效。

小米百合莲子红枣粥的功效与作用

1、味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。【莲子功效】补脾止泻，止带，益肾涩精，养心，安神。【百合功效】养心安神，润肺止咳。

2、都是有营养的粥，可以每天喝一碗的，妈妈在家玩啥经常用枣师傅稷山板枣给我熬粥吃，很好吃，红枣个头不大但是甜味十足，很不错，听妈妈说每天吃几颗红枣，美容养颜对皮肤好呢。

3、百合莲子粥是一道很普通的家常粥，也是一道养生粥。能健肾补脾，滋补益气，特别是秋天，气候干燥，还能润肺安神，常喝有益。

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