餐1:奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2:红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3:葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。
十清炒黄豆芽 营养:黄豆芽是很经济实用的下奶食物。原料:黄豆芽40克,葱花、姜丝、盐各适量。做法:黄豆芽掐去根须,洗净。
*月嫂给大家分享这几种食物,特别是第二个,越吃奶水越多,宝宝白又胖 香椿芽蒸鸡蛋 准备食材:嫩香椿叶,鸡蛋。
通乳下奶的推荐新妈妈产后第二周,可以开始喝催乳汤,产后第一周因为乳腺管未通,再加上新妈妈胃肠功能还没有恢复,所以不适合喝催乳汤。而新妈妈要想乳汁充盈,营养状况至关重要,多吃一些催乳汤是*的了。
月子期间吃什么帮助下奶月子期间的话,我们要下奶的食物,首先有鲫鱼汤,鲫鱼汤是*催奶汤,而且营养也非常的丰富。除此的话还可以做一些猪蹄汤,猪蹄汤除了具有美容的效果也是可以下奶的。
1、还有一部分网友表示,自己所处的是二线城市;请的月嫂5万,结果做的事儿比这位足足少了一半,而且很多事情根本不专业、做不好。
2、刘大妈一共给儿媳妇请了2个月的月嫂,共花了2万块钱,但她觉得这钱花得值当。月子期间,月嫂提前一天,列出第二天需要的食材,家人负责采买。产妇吃得顺口又舒心。整个月子期间,婆媳相处愉快。
3、但是不得不说,月嫂市场也是鱼龙混杂,很多月嫂并不正规, 所以交给大家选月嫂的一些方法,第一,看证件,是不是有月嫂证;第二点,看经验,看经验是否丰富;第三点,*通过熟人来介绍,知根知底是*。
4、在李凡看来,花六七万坐月子,不是不可以,但绝不是他们这样月收入4000的工薪阶层,盲目攀比只能将好好的日子毁掉。当夫妻俩协商无果后,妻子不顾阻拦借钱住了月子中心,而李凡也忍无可忍,与妻子彻底分居,提出了离婚。
5、婆婆不喜欢女孩自然不想来照顾我坐月子,更何况她原本就住不惯我家。我妈在医院照顾了我几天,出院后妈妈给我找了月嫂。月嫂懂得科学育儿还会做月子餐,把我和宝宝照顾得很好。
6、本人没有去过老挝,并不清楚100块钱到底能让人给你干什么,但是可以简单的给你比较一下越南的物价和中国的物价。
辅餐: 紫菜瘦肉汤 正餐菜: 皇帝菜(茼蒿)、小白菜、白切鸡、玉米炖羊肉、白果腐竹猪肚、胡萝卜炒肉丝 正餐配汤: 鱼头豆腐汤 月子第三阶段开始进补、补充营养及血气。
第一周:(产后1-7天)排出恶露,化瘀消肿,排出各种代谢废物和瘀血,促进伤口愈合,消肿。月子餐应以稀、软、淡、营养为原则。
每天1—2杯牛奶,2—3个鸡蛋。中、晚餐一荤菜一素菜一汤,加餐可选择小点心、水果等,早餐和晚上加餐可以选择多种多样的粥和馄饨等,每天的主食可以多种变化。
做法:冬瓜去皮洗净切块,鲜虾剥壳,虾仁取出后加入适量生抽、胡椒粉稍微腌制;然后锅内放入适量油,锅热后加入姜片,再加入虾仁翻炒,变色后盛出;然后加入切好的冬瓜翻炒,最后加入虾仁翻炒后加适量食盐调味即可。
*月嫂月子餐推荐麻油鸡 原材料:整只鸡、麻油、米酒、老姜、盐 做法:先把鸡全部都洗干净之后,切成一块一块的备用,然后再将老姜洗干净之后切成姜片。
做法:将红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净。将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开。虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食用。
做法:鲶鱼洗净切段和豆腐切成方块,分别放入沸水中烫一下捞出,然后全部放入砂锅中,再加入全部的调料,炖1小时左右,最后起锅在撒上香菜。
之前我家请的月嫂好像是做六顿,早中晚之外,再各加一顿,加的大多数都是汤汤水水的,下奶。
由于产妇不定时哺乳,还需要每日增加就餐的次数,一般为每日6餐。根据以上原则,每日分为早、中、晚3次主餐和上午10点、下午3点、晚上8点3次加餐。每天1—2杯牛奶,2—3个鸡蛋。
月嫂不做月子餐,一般都是客户跟月嫂私签才会出现这样的问题,正···规的月嫂公司,都是要求月嫂做月子餐的,三顿正餐、三顿加餐。月子餐以清淡、少油、少盐为主。负责买菜是宝爸或是家里人,因为宝宝在照顾期间离不开人。