妊娠高血压吃什么食物(高血压病人坐月子能吃什么)
妊娠高血压吃什么食物(高血压病人坐月子能吃什么)
1、多吃鱼。鱼类食物中含有丰富的蛋白质和优质脂肪，并且都是不饱和脂肪酸，这对妊娠高血压的准妈妈来说是大有益处的。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而防止动脉硬化和血栓的形成。多吃鸭肉。
1、这类产妇要少喝粥，可以多喝一些蔬菜汤，或者是通草鲫鱼汤、花生猪脚汤、枸杞排骨汤等，这些汤类含糖低，在稳定血糖的前提下，还能有很好的下奶功效。主食不要摄入过多的淀粉，可以吃一些荞麦、全麦、小米等食材做成的主食。
2、如鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，催奶效果会更有效。杂豆类食物 小米、红豆等都是传统的催奶食物，也是哺乳妈妈的好主食。
3、多吃含叶酸丰富的食物充足的叶酸能提高高龄妈妈的身体抵抗力，避免孕期贫血，所以平常除了注意补充叶酸，还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。
水鱼中含铁质、叶酸等，能旺盛造血功能，产妇适当进食，可以增强体力和缓解因照顾婴儿产生的疲劳症状，还能补益身体，促进身体恢复，改善产后虚弱体质，以更好的照顾婴儿。
坐月子期间是可以吃水鱼的，产妇适量的吃水鱼可以更好帮助恢复身体，同时对于产妇母乳的质量也可以提高。
哺乳期能吃甲鱼。哺乳期的妈妈是可以吃一些甲鱼的，但是需要注意，不能过量的食用，甲鱼营养比较丰富，是属于滋补的佳品。
换句话说，就是嘴馋的孕妈妈想吃可以，少吃一两口是可以的，没什么大问题，但是要是食用过量的话，可能会引起流产的。
美味佳肴鲫鱼的鲜美肉质和香醇鱼汤，定能满足产妇的味蕾需求。产妇可以安心享用这道美味佳肴。优质蛋白质鲫鱼富含优质蛋白质，有助于细胞分裂，特别适合有刀口的产妇食用，有助于刀口愈合。
水鱼就是我们常见的甲鱼，甲鱼是鳖的俗称，也叫团鱼、水鱼、是卵生两栖爬行动物，是龟鳖目鳖科软壳水生龟的统称。甲鱼不仅是餐桌上的美味佳肴，上等筵席的优质材料，还可作为中药材料入药。
产妇首先要保证吃得营养，但是由于血脂高胆固醇也高，吃的时候要注意了，多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，像瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类、豆制品、谷类、水果及蔬菜等。
可多吃鱼类 多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等 多吃大蒜、洋葱 每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。宜多食含钾食物。
鲤鱼 鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。山楂 山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。
月子期间，吃了比较好的食物主要有以下这些：各种肉类，像瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉等都是可以吃的，但是像肥肉、肉皮要少吃或者不，产后产妇的血脂比较高，如果吃多了油脂重的食物，容易增加静脉血栓。
