月子食谱 全国各地不同的月子餐(老外来到中国坐月子吃什么)
月子食谱 全国各地不同的月子餐(老外来到中国坐月子吃什么)
1、五，罗非鱼，六，牛肉，七，羊肉，八，奶类，九，水果，十，豆浆，十一，各种鲜蔬菜，唉呀，这个坐月子天天像过年，但当妈的吃的身体好，奶水旺，就看那个宝宝一天一个样，好吃的这个当妈的没白吃，宝宝身体真健壮。
1、中国各地坐月子的风俗虽然不同，但基本方针是一样的：产妇不能洗澡梳头刷牙，不能吃生冷硬的东西，头几天连床都不让下，更不能出门。总之要避风避冷避凉。我们那地方，连水果都不让吃，因为水果是凉的。
2、要科学地坐月子，您可以参考以下几点： 休息和恢复：产妇在产后应该保证充分的休息，以帮助身体恢复。在这段时间里，尽量避免过度劳累和繁重的家务。 饮食调养：产后的饮食应该以营养丰富、易消化为原则。
3、虽然中国坐月子有些陈旧的理念需要被摒弃，例如月子期间整个月不能洗澡，不能洗头，甚至要包裹得严严实实，就算大夏天也不能吹风扇或空调等等。
4、防止受寒，祈福消灾。泰国产妇会在火炉边坐月子，很可能是因为产妇刚生产身体比较虚弱，很容易受寒，所以才用火炉为她温暖身体。产妇在生产完，确实也需要保暖，避免寒气入体，影响产后恢复。
5、美国：产后6小时下床运动。美国没有特殊的月子习俗，但产妇在生产之后也会有两周到两个月的康复休息时间。也不需要禁忌一些中国的月子传统，例如，月子期间不受风、不着凉、不外出等。
大吃冰块--不忌口 欧美地区的人喜爱饮冰水，认为温水不可口。所以产妇也喝冰水，吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西，十分适合产妇食用，大鱼大肉被认为太油腻，吃太多会破坏体形。
首先，外国的女性大多身体状况都比较好，她们更加喜欢运动，甚至可以说是喜欢健身。从学生时代开始，运动的时间就比我们国家要多得多。我们国家一个星期可能只有2节体育课，但是西方许多国家，每天下午都是体育课。
环境方面：无论是在家还是去月子中心坐月子，都要保持房间空气流通，温度适宜，如果是大夏天，是可以开空调的，温度控制在24°-26°左右就可以。
因为*不同，他们的生活习惯不同，西方女性的体质比东方女性的体质要好，而且他们的饮食习惯和饮食营养更加健康均衡。
中国人坐月子原因 常年生活环境和饮食习惯的不同导致中国女性体质和西方女性有很大差别，比如西方女性怀孕前后钙、蛋白质等营养的摄取与怀孕后没有什么差别，因此身体能更好适应怀孕所带来的变化。
1、大吃冰块--不忌口 欧美地区的人喜爱饮冰水，认为温水不可口。所以产妇也喝冰水，吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西，十分适合产妇食用，大鱼大肉被认为太油腻，吃太多会破坏体形。
2、因为*不同，他们的生活习惯不同，西方女性的体质比东方女性的体质要好，而且他们的饮食习惯和饮食营养更加健康均衡。
3、梅根生下女儿仅11天就可以下床遛狗，因为很多外国人是没有坐月子这一说法的。在国外女性生完孩子后第二天，只要身体感觉舒服，没有其他的不适，就可以下床活动了。
外国没有坐月子这回事，不但不坐月子，外国人还有许多生孩子的古怪做法，令中国人很难接受。大吃冰块--不忌口 欧美地区的人喜爱饮冰水，认为温水不可口。所以产妇也喝冰水，吃冰激凌。
肯定坐月子的，不管是哪个国家的妇女都是要坐月子的，只是习惯不同，风速不同的，坐月子的方式也是不同的，入乡随俗啊。
外国妇女不坐月子的说法，其实也不严谨。他们只是不坐中国传统意义上的月子而已，产褥期恢复国外可是非常非常重视，而且有很科学的指导的。这会儿比较忙，不方便去找资料，就凭记忆随便说说。
1、很多人觉得月子期间就应该应补尽补，其实不是的，如果月子期间吃太多油腻食物或者喝浓汤，很容易导致妈妈堵奶。
2、坐月子的重点在于身体的恢复和滋养。其间，妇女需要保持适度休息、均衡饮食、保持室内温度和湿度适宜等。因为婴儿需要的养分来自母乳，所以可以通过坐月子期间保持良好的饮食和健康的生活习惯来帮助母亲产生更多和更营养的母乳。
3、梅根生下女儿仅11天就可以下床遛狗，因为很多外国人是没有坐月子这一说法的。在国外女性生完孩子后第二天，只要身体感觉舒服，没有其他的不适，就可以下床活动了。
