1、炒麦芽50克,车前子10克、川牛膝15克,水煎代茶饮。你可以吃些,鲫鱼,老母鸡,还可以吃点猪蹄,我找了点食谱,你看看:汤水方法催奶 黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。
1、蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。水果:梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
2、党参、黄芪30g,当归、路路通各18g,柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g,香附15g,通草、漏芦各10g,主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂,水煎服。一般服药2-3剂,效佳。
3、鱼汤类:鲫鱼和鲤鱼营养丰富,味道鲜美,蛋白质含量高,是很好的催奶食品,可以蒸熬鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃芝麻:富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。
吃水果时一定要吃常温的水果,如果是从冰箱里拿出来的水果,要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。不要多吃凉性水果,如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。
哺乳期大量吃香瓜、西瓜、梨、奇异果、柿子、山竹等凉性的水果,也可抑制乳汁分泌。酸涩收敛的水果 李子、山楂、杨梅等水果酸味较大,有收敛作用,大量食用可导致回奶。
那么容易回奶的食物有哪些?蔬菜类容易回奶的蔬菜种类有很多,比如韭菜、韭黄、竹笋以及苦瓜芹菜、芦笋等,其中韭菜的回奶效果是较为显著的。水果类具有回奶效果的水果,以西瓜和柿子为首。
回奶的食物还是非常多的-最常见的就是含有麦芽丰富的食物-所以女性可以适当的吃一点麦芽糖-或者是喝大麦茶-都能够达到回奶的作用。
韭菜 韭菜属于温热性的食物,具有壮阳的功效,通过驱散体内的寒气,帮助调经回奶。哺乳期不能吃的东西 巧克力 哺乳期是可以吃巧克力的,但是一定要注意一个量,这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。
④ 香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈*能戒烟,并避免吸入二手 烟。
1、蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。水果:梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
2、回乳期,妈妈的饮食应以清淡为主,多吃山楂、麦芽等消导性食物,这些食物能有效促进乳汁的排出。性凉蔬菜选择一些性凉、味酸的蔬菜,如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜和菜瓜,它们具有收敛回乳的功效。
3、枇杷叶5片,土牛膝10克,水煎饮服,每日1次,连服3天。皮硝50-100克撒在纱布上(纱布视乳房大小而定),包裹乳房,每天换药1-2次。陈皮24克、甘草6克,水煎,多次饮服。
4、回奶的食物还是非常多的-最常见的就是含有麦芽丰富的食物-所以女性可以适当的吃一点麦芽糖-或者是喝大麦茶-都能够达到回奶的作用。
5、中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。
6、螃蟹 螃蟹是一种很常见的海产品,把螃蟹入水进行煮沸,熟了之后就可以吃了,这种可以有效的回奶,希望大家能够注意。