在产褥期里,乳房要泌乳,子宫要复原,各个系统要逐渐恢复到正常状态,血液浓缩,出汗增多,尿量增多,消化系统恢复正常。因此,月子坐得好不好,对女性的一生健康都至关重要。就是有别于一般的生活方式、饮食方式以及休养方式。
1、因此餐后要漱口,睡前刷牙。5. 洗头后,不要使用吹风机。即使是热风也不可以不可以。*的方法就是自然风干。6. 如果感到身体虚弱,也可以不可以进行擦浴。
2、产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象,晚上大约要睡8-10小时,因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急,可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外,产妇的睡觉姿势也有讲究。
3、注意饮食的营养,避免营养过剩。这是产妇身体复原的重要条件,多吃些汤汤水水的食物,要注意蔬菜、肉类和水果的合理搭配,同时不要忽略了补充足够的奶制品呦! 保护乳房。
4、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
孕产妇应当更重视口腔的护理 女性怀孕后,会因体内增高的荷尔蒙引发齿龈充血、水肿、肥大,甚至发生炎症,尤其是怀孕头三个月和分娩前三个月更为加重。
你好!在怀孕期间应该注意的事情很多,要保持精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。
所以产后新妈妈护理时候一定要多多留意产后身体的每一个变化。产后及时排尿,防止膀胱过度充盈。应采取侧卧位,避免长时间仰卧位,子宫后位者要做胸膝卧位每日2次,每次15分钟,以纠正子宫位置。
产妇产后护理除了要休息好之外还需要注意营养,哺乳等方面,这是产妇快速恢复身体的重要条件。卧床休息产后的24小时应该卧床休息好。过了24小时后可以起床在室内稍微的走动一下,这样有利于子宫的尽快恢复,也有利于大小便的通畅。
孕产妇保健的日常护理 睡眠及休息:孕妇要重视自我感受,想休息就休息,睡眠时间比平时要多1小时左右,*保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息,因坐卧往往使下肢受压引起水肿。