春天坐月子,这些细节你不能忽视 (春季坐月子护理)
春天坐月子,这些细节你不能忽视 (春季坐月子护理)
第七，春季月子妈妈更应多饮水、多喝汤 春季空气比较干燥，尤其是北方，室内外湿度比较小，月子妈妈要注意多饮水，母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。
定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。
武汉圣玛莉产后月子保健操由武汉圣玛莉专家但佳佳通过多年的工作经验，总结编导的一套月子保健操，包括颈部运动，抬腿、仰卧起坐的动作，这样可以增加腹肌的张力；也可以增加缩肛动作，目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。
开窗通风春天也是细菌、病毒活跃的时候，新妈妈们坐月子要注意通风。开窗通风是必要的，但别让风直接吹到新妈妈。个人卫生更是重中之重，记得每天洗澡、换内衣裤，保持外阴清洁干燥哦。适当运动新妈妈们坐月子也不能一直躺着。
春天到了，新妈妈们坐月子要注意以下几点哦温度刚刚好春天早晚温差大，记得保暖同时也要开窗通风，让室内空气保持新鲜。吃出健康春天食材丰富，多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。
春季是传染病多发季节，新妈妈要注意休息，避免过多接触外来人员。而刚刚出生的小宝宝虽然在母体中获得了免疫能力，但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成为新生儿的致病菌，使新生儿患呼吸道感染。
1、指导意见： 坐月子期间的注意事项：孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。
2、春季气温回暖，新陈代谢加快，但产妇的身体仍相对虚弱，消化系统也不是*状态。
3、在南方春天坐月子*就是要注意好好休息，让宝妈保持一个比较轻松愉悦的心情，然后多吃一些营养含量比较高的食物，让身体尽快恢复到原先的状态。
4、妈妈体内要有足够的水分来制造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。春季洗浴的注意事项 春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭，不能让产妇大汗淋漓，以免头晕、恶心。
