备好材料 西葫芦去瓤洗净,切片。大葱切碎,胡萝卜切片备用。平底锅放油,烧热。放入葱花爆香。放入胡萝卜。翻炒片刻。加入猪肉皮,料酒,翻炒。加入西葫芦。翻炒至八分熟,加入生抽,胡椒粉。
料汁:一勺生抽一勺蚝油适量盐一勺玉米淀粉半碗清水。 鸡蛋炒熟捞出备用。 葱花蒜末炒香,倒入西葫芦红萝卜翻炒至西葫芦炒软(可以加点清水,加快菜炒熟),加入木耳翻炒至断生,最后加入炒好的鸡蛋。
西葫芦洗净后对切两半,然后再切成大小均匀的薄片待用。(2)大葱洗净后切成葱花待用,西红柿洗净以后去皮切成小块待用,生姜切成姜片待用。(3)取一口锅加入食用油烧热,把西葫芦片放入锅中翻炒至变软盛盘待用。
备好材料 西葫芦去瓤洗净,切片。大葱切碎,胡萝卜切片备用。平底锅放油,烧热。放入葱花爆香。放入胡萝卜。翻炒片刻。加入猪肉皮,料酒,翻炒。加入西葫芦。翻炒至八分熟,加入生抽,胡椒粉。
主料 西葫芦 200g 辅料 油 适量 盐 适量 味精 2g 步骤 准备一些西葫芦。准备一些冬瓜。西葫芦里面放一些盐。再放一些鸡精。放点油。把西葫芦炒软。炒好以后加一些冬瓜。
清炒西葫芦的热量。西葫芦中所含有的热量大概是每100克19大卡,热量非常低,其中的各类营养成分却非常丰富,适合作为油腻大餐的配菜。
西葫芦是常见的一种蔬菜,富含有维生素、矿物元素、膳食纤维等,每100克西葫芦含19大卡热量,其中碳水化合物8克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,膳食纤维0.6克,维生素A3微克,钾92毫克,钙15毫克。
西葫芦本身的热量不高,属于低热量食品。通常情况下,每100克的西葫芦,热量约为20大卡。每100克的西葫芦炒鸡蛋,热量约为83大卡。由于西葫芦具备低热量的优点,倍受健身人士的喜欢。
每100克西葫芦中有19大卡的热量。在西葫芦中积聚的各类营养成分是非常丰富的,虽然它的营养很丰富,但是它的热量却非常低,这是很多食物都不能比及的,在西葫芦中含有的热量经过测定每100克中只有19大卡的热量。
西葫芦热量是18大卡/100g。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。
西葫芦炒菜好吃的方法一:西葫炒蛋 西葫,再配上醋,已经是美味了。用料 西葫 半个 鸡蛋 两个 香醋 番茄酱 豆瓣酱 菇盐 味极鲜 西葫炒蛋的做法 西葫切块 热油锅,加入姜片,豆瓣酱,番茄酱,炒香。
炝炒西葫芦的做法步骤 西葫芦洗净后,对半剖开,用勺子刮出带籽的内瓤丢掉不用,之后将处理好的西葫芦切片备用。 干辣椒用剪刀对半剪开,将辣椒籽丢掉不用。
备好材料 西葫芦去瓤洗净,切片。大葱切碎,胡萝卜切片备用。平底锅放油,烧热。放入葱花爆香。放入胡萝卜。翻炒片刻。加入猪肉皮,料酒,翻炒。加入西葫芦。翻炒至八分熟,加入生抽,胡椒粉。
制作步骤:中等大小的西葫芦洗干净切片备用。方火腿切成与西葫芦一样厚薄大小的片备用。葱姜蒜分别切好备用。热锅热油,放葱姜蒜炒出香味。放入西葫芦炒香。如果比较干可以适量加一点点开水。
做法如下:首先我们准备两个西葫芦,去除两头从中间破开以后切成菱形片。大蒜切成片放入盆中,抓入一小把干辣椒,一小撮花椒备用。
西葫芦炒鸡蛋的做法: 所需食材:西葫芦一个、鸡蛋三个、蒜末。 制作方法: 西葫芦切薄片。 料汁:两勺生抽+一勺蚝油+半勺玉米淀粉+小半碗清水。 鸡蛋打散炒熟捞出备用。
西葫芦洗净后,对半剖开,用勺子刮出带籽的内瓤丢掉不用,之后将处理好的西葫芦切片备用。 干辣椒用剪刀对半剪开,将辣椒籽丢掉不用。油烧热后,放入花椒和干辣椒丝炝出香味,注意火不要太大,避免将辣椒炒糊。
西葫芦洗净,切成菱形薄片。生姜切成姜丝;干红辣椒切成辣椒丝。炒锅中加入少许食用油,放入八角、花椒、姜丝、干红辣椒丝爆香后,下入西葫芦片。用中小火将西葫芦炒至七八成熟,调入适量香醋和生抽。