岭南哪些水果有食疗作用 (木瓜荔枝莲雾的功效)
岭南哪些水果有食疗作用 (木瓜荔枝莲雾的功效)
柚花煮猪肚：沙田柚花3-5克，猪肚200克，同煮汤，用食盐调味食用。有健脾，行气、暖胃作用。适用于虚寒性胃痛，口淡，多稀涎，脾虚食欲不振，瘦弱等症。
1、预防口腔溃疡猕猴桃味酸、甘、性寒.含有丰富的维生素C，维生素E，可预防口腔溃疡，增强免疫功能，.孩子上火，就可以给孩子吃点猕猴桃，它的膳食纤维有助于孩子清热降火，润燥通便。
2、孩子常吃荔枝，可以起到健脑益智、补脑健身的作用。猕猴桃猕猴桃有解热、止咳、健脾胃、抗衰老的作用。猕猴桃富含氨基酸和蛋白质、维生素B和维生素C，以及钙、铁、磷等微量元素。儿童食用猕猴桃可以促进皮肤新陈代谢，提高皮肤免疫功能。
3、苹果、车厘子、草莓、提子、西柚都是孕妇吃水果的好选择，它们不仅美味可口，而且还有很多好处。防止过度肥胖多吃苹果可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。
4、水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅美味可口，还有着丰富的营养价值。本文将为大家介绍四种常见水果的小秘密，让你更好地了解它们的功效和作用。
5、孕妇吃水果有很多好处，不仅可以补充营养，还可以缓解孕吐，调理肠胃功能，预防感冒等。下面介绍几种适合孕妇食用的水果。缓解孕吐苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
6、虽然这些水果对身体都有好处，但是每天吃的水果不要超过三种，并且每次吃要控制进食量。因为水果中都含有大量的糖分，如果摄入过多会影响消化功能和其他营养物质的摄取。
甘蔗：具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃呕吐，宿醉不醒。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。这些基本都是常见的。超市里都有的。水果的作用：寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。
柑橘——柠檬烯有抗癌作用 柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。
新近研究，吃葡萄连皮一块吃，有抗癌症的功效。 香蕉· 性味甘寒，具有止烦渴、润肺肠、通血脉，适用于便秘、酒醉、干渴、发烧、皮肤生疮等症。香蕉可以提供较多的可降血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管作用。
水果中含有丰富的维生素等成分，但水果的种类比较多，功效也不同：苹果：可以降低癌症的发生率，也有降低血脂的作用。猕猴桃：可以抑制黑色素的生长，具有一定的美白功效。
1、台湾番石榴 台湾番石榴果实圆形，单果重70～100克，果面黄色稍带红点，皮薄，果肉淡黄色、汁多、味甜，果实处暑前成熟。台湾番石榴是福建、台湾与广东的特产，在云南地区也有种植。其生长适应性强，不择土壤，栽培容易。
2、前十名的台湾水果依序是草莓、芒果、莲雾、释迦、梨、荔枝、葡萄、香蕉、西瓜、凤梨。草莓 草莓，又叫洋莓、地莓、地果、红莓等，在园艺上属浆果类果树，原产欧洲，本世纪初传入我国而风靡华夏。
3、台湾进口的水果有：菠萝、香蕉、番荔枝、木瓜、杨桃、芒果、番石榴、莲雾、槟榔、橘、柚、枣、椰子、枇杷、梅、李、柿子、桃、柠檬、橙、火龙果、哈密瓜等。
4、台湾莲雾；莲雾不是原产自台湾，以屏东县的莲雾最为有名，这种水果的果色鲜艳，外表比较光滑，有一种苹果的香味，营养价值也是非常丰富的。
5、台湾的水果很多的，其中有菠萝、香蕉、番荔枝、木瓜、杨桃、芒果、番石榴、莲雾、槟榔、橘、柚、枣、椰子、枇杷、梅、李、柿子、桃、柠檬、橙、火龙果、哈密瓜.石莲——长的跟冬青一样，蘸着蜂蜜吃。
1、酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它们普遍具有收敛止汗、开胃生津、助消化的功效。
2、梨：梨的效用：梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰清热、解毒之功效。
3、吃果皮也是好习惯具有抗癌及抗氧化作用的类黄酮大量存在于水果的果皮中，另外，冬季水果当中营养素含量*、口味*的部分也恰好在表皮附近，只要将水果彻底洗净，带皮食用是比较科学的。
4、水果凉性和温性一览表1 凉性的水果 即属于可清热、降火气的水果。
5、寒性热性水果一览表如下： 寒性水果包括：雪梨、西瓜、香瓜、香蕉、柿子、柚子、奇异果等。 热性水果包括：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲等。 在选择水果时，应根据个人体质和健康状况来选择适合的水果。
1、柚子柚子又名“文旦”，富含维生素C及其它多类营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。给孩子吃柚子，还可以缓解疲劳，若孩子出现感冒、咽喉疼痛症状，不妨给他吃一瓣新鲜柚子，能有效缓解。
2、中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的功效，但肾功能异常者千万不可吃。
3、新近研究，吃葡萄连皮一块吃，有抗癌症的功效。 香蕉· 性味甘寒，具有止烦渴、润肺肠、通血脉，适用于便秘、酒醉、干渴、发烧、皮肤生疮等症。香蕉可以提供较多的可降血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管作用。
