蓝莓的功效与作用有什么食用禁忌有哪些(荔枝蓝莓煮水的功效与禁忌)
蓝莓的功效与作用有什么食用禁忌有哪些(荔枝蓝莓煮水的功效与禁忌)
1、蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。
吃过荔枝可以吃蓝莓，不用担心 和荔枝相克的食物：荔枝——黄瓜相克。荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。荔枝——胡萝卜相克。
是可以的，蓝莓，哈密瓜，荔枝都属于夏日水果，搭配自然难免会碰到一起，三种水果的营养功效都非常高。
蓝莓和荔枝是可以一起吃的，两种水果都富含大量维生素，氨基酸以及各种微量元素。由于蓝莓含有草酸盐（oxalates），当草酸盐聚积太多于体液中时，会有结晶的现象，反而对身体有害。
蓝莓通常可以和荔枝一起吃。生活中建议保持营养物质摄入均衡，在进食蓝莓和荔枝时，还可进食肉类等蛋白质丰富的食物。
1、功效作用 （1）增强记忆力 蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老。如果选择花青素，蓝莓是重要的选择。
2、蓝莓的功效 蓝莓具有明目的功效，蓝莓中含有一种叫做花青苷色素的成分，这种成分是促进视红素再合成的元素，而视红素合成之后就会加速眼部血管的血液循环，这样不仅可以维护眼睛视力，还有一定预防视力的好处。
3、蓝莓的功效：蓝莓含有丰富的花青素和维生素C，具有清除自由基，抗氧化，美白养颜，延缓衰老的作用。蓝莓含有丰富的花青素及维生素A，具有可刺激视网膜再生，强化视力，预防近视的作用。
4、蓝莓的禁忌人群有哪些：腹泻者慎吃：蓝莓有通便的效果，对于拉肚子腹泻的人来说，不要吃，否则会加重病情。糖尿病人慎吃：因为蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不宜食用蓝莓。
