经验帖 产后排恶露指南,新手妈妈必看～(月子护理排恶露)
经验帖 产后排恶露指南,新手妈妈必看～(月子护理排恶露)
1、分娩后由阴道排出的瘀血、黏液，恶露全部排干净大约要3-6周，超过6周未排尽的，需要医院就诊~ 恶露3大阶段 第一阶段：血性恶露（产后1-4天）。 第二阶段：浆液恶露（产后5-15天）。 第三阶段：白色恶露（产后2-3周）。
1、产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
2、月子期间要穿袜子，感觉凉爽时应穿长袖，头部戴帽子或包头巾，尽量卧床。月子期间饮食 产后即喝红糖姜水（约3两姜煮水加红糖），剖腹术不宜。
3、产后忌吃辛辣温燥食物 如果你家中有进补的习惯，想将桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药煲入汤中也是可以的，但*等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。
4、月子餐注意四点：少食多餐，护肠胃；食物多样化，重营养；保证水分充足；食物软烂，不宜硬。
1、红糖红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。藕藕具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇食用.可以帮助改善症状。猪肝猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产后*的固体食物选择。
2、适当的走动可以加速体内的血液循环，对于尽快排出恶露也是很有帮助的。 饮食习惯，主要是可以喝一些生化汤之类的重要汤剂， 既可以活血化瘀又可以温经止疼，对于妈妈们尽快排出恶露是很有帮助的。
3、产妇产后多按摩腹部才能尽快排干净恶露，并且促进子宫尽快恢复。经历过剖腹产的妈妈应该知道，产后几个小时，医生会按压她们的肚子，促进恶露顺利排出，这样可以促进子宫的收缩和恢复。
4、涂抹精油或维生素C、E等辅助按摩，能改善疤痕的性状，使皮肤逐渐恢复弹性。盐袋压迫剖腹产时压盐袋是为了减轻心脏负担，防止产后大量血液涌入心脏。盐袋一般压迫三天左右即可撤除，通常使用两袋盐。
5、红糖：红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露增多，对身体造成不利。
恶露排除不干净或恶露不尽，都会影响到产后子宫的恢复，并且对坐月子期间，全身恢复也有较大的不利影响。因此恶露排出期间，要注意局部的卫生护理，要勤清洗，保持局部卫生。饮食要注意营养此期间，饮食也要注意有营养，并且要避免过于油腻。
由于产后胃肠蠕动较弱，所以过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。
产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。本文将介绍产后恶露的排出和注意事项。
刚生完宝宝的三天之内都会有很多的恶露排出来，所以一定还要注意外阴的清洁，每天都要用温开水或者是稀释过的高锰酸钾洗。
对于很多第一次，当妈妈们来说，不知道在生完孩子之后有多少事情都是需要面对的，也不知道自己该做好哪些事情，其实在生完孩子之后，对于母体来说会有一个恶露排出的过程，不及时将恶露完全排出来也是不好的。
顺产后恶露和剖腹产后恶露的情况是不一样的，对于顺产来讲，正常情况下，产后4-6周完全排尽。
正常情况下，产后4－6周恶露完全排尽。血性恶露一般持续3—7天，以后变成浆液性恶露至白色，约3周左右干净。正常的恶露有血腥味，但不臭。剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。
大概半个月到一个月左右，每个人都不同。如果时间太长了，就去医院查个彩超，看看是不是生产诱发了炎症。
每位产妇在分娩以后阴道都会有恶露排出，这是由痊愈的子宫排出阴道的正常分泌物。而恶露持续的时间则因人而异，一般平均约为21天左右，短者可为14天，长者则可长达42天。
