下面给大家一份高血糖产妇坐月子一周食谱,大家可以参考一下。
1、水果 ,医生鼓励月子期间吃苹果,橘子,李,火龙果,猕猴桃等常温水果,不过这些水果一定要记得用热水温一下再吃哦,每天250g左右,分2次吃。
2、血糖偏高的月子餐做法 血糖偏高的月子餐可以选择生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300cc。或者麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。还有甜糯米粥:每日两碗。
3、主食米饭、青丝卷、豆沙卷、糖包、肉龙、糖花卷、金银卷、千层饼等。早晚加餐可选择莲子红枣粥、小米红糖粥、百合红豆粥、小枣绿豆粥、玉米面粥、酒酿蛋花、醪糟、疙瘩汤、鸡汤馄饨、鸡汤龙须面等。
4、适合糖尿病人坐月子的食谱 (一)、里脊肉炒芦笋 材料:黑木耳20克,嫩里脊肉150克,青芦笋3根,大蒜4瓣,盐少许,胡椒粉1/2汤匙,淀粉1小匙,水1大匙。 做法: 将黑木耳洗干净,捞起后沥干,切丝备用。
5、主食搭配糖尿病产妇的月子餐,主食可以在米饭中添加燕麦片、糙米、胚芽米,以取代主食米饭或面食的摄入量。蔬菜选择所吃蔬菜需选取富含纤维素较多的蔬菜种类,比如芥兰菜、竹笋、韭 菜等。
1、总热量控制,合理搭配糖尿病新妈妈要牢记:控制总热量摄入,合理安排各种营养成分。定时定量进餐,保持清淡饮食,这是健康的第一步。营养均衡,多样摄取在总热量控制的前提下,努力做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全。
2、适合糖尿病人坐月子的食谱 (一)、里脊肉炒芦笋 材料:黑木耳20克,嫩里脊肉150克,青芦笋3根,大蒜4瓣,盐少许,胡椒粉1/2汤匙,淀粉1小匙,水1大匙。 做法: 将黑木耳洗干净,捞起后沥干,切丝备用。
3、要有适量的运动,月子中可以适当的多走动一点,这也是降低控制血糖的有效办法之一。产后血糖高吃什么食谱:主食。可选择每天食用主食150-300克,可选择一部分精米、白面,来搭配粗粮比如荞麦、燕麦、玉米面、高粱等。
4、小米鸡蛋粥 把小米粥煮到浓稠,加入鸡蛋液后再煮,最后可以根据自己的口味加入红糖。作用:可以益气活血,刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤 把鸡煮到熟烂,然后加入人参和当归,煮半个小时左右,最后加盐。
5、妊娠 糖尿病食谱 大全 适合妊娠糖尿病患者的食谱一 晚点(睡前30分钟):牛奶220克、煮鸡蛋一个(50克)。适合妊娠糖尿病患者的食谱二 早点:花卷30克。午点:西红柿150克。晚点:牛奶220克 、煮鸡蛋一个(50克)。
6、火龙果可以与胡萝卜一起榨汁,适合老年糖尿病患者饮用。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。
总热量控制,合理搭配糖尿病新妈妈要牢记:控制总热量摄入,合理安排各种营养成分。定时定量进餐,保持清淡饮食,这是健康的第一步。营养均衡,多样摄取在总热量控制的前提下,努力做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全。
坐月子饮料可以有杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯。血糖偏高的月子餐中可以有洋葱,其性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。
也有的女性在怀孕期间可出现妊娠糖尿病,这不但在孕期要多加注意,而且生完宝宝之后,坐月子期间也需注意饮食调理。
避免肥胖,维持理想且合适的体重。 定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。