顺产坐月子护理全攻略(月子整套护理推荐表格图片)

顺产坐月子护理全攻略

1、产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。

坐月子的时候怎么进行护理比较好?

如果自身感觉良好，没有疲劳感，食欲跟睡眠情况都较好，也可以在控制好强度和时间的前提下酌情做一些简单的家务，但必须注意不要做过分久蹲、弯腰等动作。产妇在产后2个月内禁止游泳。

坐月子吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 你吃的水果不要太凉。

宝宝在月子期间还比较小，也比较好护理。每天的生活就是吃了睡，睡了吃的。建议：定时给宝宝喂养，*是母乳，如果不够可以添加奶粉。

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1、尤其对于第一胎的妈咪，*要先提前打包好生产的待产包跟月子包，免得到时候手忙脚乱的。

2、待产时护士会问你是否要打无痛分娩（约8000元），要打的话还得先抽血检验（约500元），确定产妇可以打麻醉。

3、免洗 *** ：如果月子中心不方便洗 *** ，可以每天换穿一件。 哺乳内衣：越多越好就不用一直洗。 溢乳垫：奶量上来后容易溢乳，可用抛弃式或水洗式。

4、Tips：照相机或摄像机能够帮助爸爸妈妈记录下宝宝出生的美丽瞬间，不过，一定要记住备好电池和充电器啊，以免电量不足。

超详细坐月子手册,妈妈42天坐月子日程表

不喂母乳产后4 ～6 周即恢复排卵 产后42天（1个半月）体重约下降7～10公斤，子宫已回到骨盆腔、子宫内膜恢复，血液循环也回到孕前的循环模式，不过亲喂母乳的 *** 仍会肿胀。

产褥期（传统的“坐月子”只是产褥期的前30天）是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6 8周，也就是42 56天。

我这次总结出超实用、安全科学的坐月子日程表、产后六周恢复指南 第1周：排出恶露 这周的汤还是不要乱喝，特别是大补汤，建议不要喝，以清淡为主，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。

经过临床观察，胎盘附着处的子宫内膜，通常需要6~8周才能完全长好、愈合。产妇的子宫也需要6周的时间，才可以恢复到生产前的大小。所以现在都主张宝妈坐月子的时间是42天。

此外，催乳也成为众多妈妈所关注的问题，通过食补方式促进乳汁分泌是本周月子餐的重要内容之一。

月子里应该怎样护理?

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。

2、注意饮食的营养，避免营养过剩。这是产妇身体复原的重要条件，多吃些汤汤水水的食物，要注意蔬菜、肉类和水果的合理搭配，同时不要忽略了补充足够的奶制品呦！ 保护乳房。

3、产妇一般吃得较好，所以更应该注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。

4、坐月子期间，脸部保养以护肤、清洁为主，不主张彩妆和染发，实在有需要的，只宜化淡妆。产妇可以看电视和操作电脑吗？一般来说没有问题。但要注意控制时间。

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