经常堵奶可以吃什么(坐月子乳腺不通吃什么食物)
经常堵奶可以吃什么(坐月子乳腺不通吃什么食物)
在中医理论中，金针菜具有除湿热、利尿以及止血的作用，而且还能够通乳。如果想要解决堵奶的问题，就可以用金针菜炖瘦猪肉食用。莴笋食用莴笋是能够通乳的，不过因为莴笋带有寒性，所以*是用莴笋来烧猪蹄吃。
1、多吃一些富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、猕猴桃等，可以增强血管弹性和促进血液循环，有助于通畅乳腺管道。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，有助于维持乳腺的正常功能。
2、木瓜中的酵素可以消化蛋白质，促进人体对食物的消化吸收，身体对蛋白质营养物质的吸收的比较全面，乳汁分泌量会增多。燕麦片 哺乳期女性体内的铁元素比较低，适当的吃一些燕麦片，燕麦片中的铁比较丰富，可能会有通乳的作用。
3、黑芝麻 黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。
4、一星期后在确保乳管顺畅的情形下可以进餐催奶的饮食疗法如：大豆花生猪蹄汤、黄芩炖公鸡、鲫鱼豆腐汤等，除开营养成分充裕，还需要确保充足的睡眠和美丽的心情，那样能有利于奶水的代谢。
5、堵奶吃什么药可以疏通 那么哺乳期服用FOBOC【妇百畅】有什么好处呢？促进代谢：FOBOC【妇百畅】营养能很好的扩张血管，促进身体的血液循环和代谢，保持心血管的健康。能起到通乳的作用。缓解增生，有助于通乳散结。
6、正常催奶的食物有鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、木瓜汤、五红汤等，但月子期间很多妈妈会出现堵奶的情况，这多是由于乳腺管还没有疏通引起的，这个时候如果喝各种的补汤则会引起乳腺管堵塞，严重的话会导致回奶。
哺乳期吃油腻的食物容易堵奶。饮食过于油腻，奶水里面油脂过高，脂肪颗粒容易堵塞乳孔。堵奶的原因有很多种 宝宝衔乳方式不正确 宝宝不正确的衔乳方式是造成妈妈堵奶的最根本原因。
凤梨酥 火锅。高油脂、高糖、高盐的食物都是堵奶的根源，新妈妈一定要远离。
一般常见的哺乳期用于回奶的食物，有大麦茶、麦芽糖、山楂、苦瓜以及新鲜蔬菜，如韭菜、花椒、茴香等等。
乳腺不通的情况下，喝荤汤容易堵奶，因为荤汤油腻脂肪含量较高，喝多了会发更多奶，而且还会增加奶水浓稠度，导致排奶不畅，这样就更加容易堵奶，哺乳期建议饮食清淡，多喝水，多吃精瘦肉。
哺乳期不易吃的几种食物，易堵奶 应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。尽量不要用油腻或甜的食物。
