哪些水果食用的时候,一定要去皮 (建议水果去皮食用)

哪些水果食用的时候,一定要去皮?

1、其实大多数水果的表皮之营养成分占到很大一部分，特别是苹果；但因为现在很多水果都喷农药，所以建议削皮后再吃，以免发生食物中毒。

为了健康,现在的水果吃之前是否都需要削皮?

1、同时还会诱发我们出现一些疾病，所以在生活当中尽量买回来的水果一定要削皮。这样吃到的水果不仅它是非常健康的同时也不会对于我们的身体造成一定的影响。

2、以前，可以安心地吃苹果皮，现在的还真不敢，现在苹果上面的蜡，到底是天然果蜡还是工业蜡，肉眼是分辨不出来的，因此，为了 健康 着想，在吃苹果的时候，*还是应该削皮比较好。

3、吃水果到底要不要削皮1 吃水果不削皮对人体健康是否会造成影响，应该根据实际情况来判断。如果是没有农药残留，安全健康的水果，加上本身水果的外表皮可以摄入，这种情况下不削皮不会带来身体伤害。

4、虽然吃水果*还是要削皮，但在潘丹峰主任看来，把水果打成果汁却并非吃水果的理想方式，“果汁是不能代替水果本身的，在榨汁的过程中会丢失一部分营养素，尤其膳食纤维会大大减少。

疾控中心为什么会建议水果去皮食用?

1、因为蔬菜和水果表皮中，存在农残含量超标的风险，不削皮直接食用将对人体健康造成伤害。”但对于大部分中国人来说，吃没有皮的苹果仿佛就没了灵魂，所以直到现在，这依然是个让人无解的问题哦。

2、如果是在外国进口的我建议还是削皮，一个是为了防止上面存在着病毒，第二个防止农药残留。这总是没有什么坏处的。

3、这是一个辩证性问题，谁说的都有道理。个人觉得只要水果在食品安全的范围内，都是可以带皮食用的，但是既然带皮食用的话，就需要在清洗的时候多下功夫，不能马虎，这样让水果得到一定程度的清洁以后也可以放心食用。

4、因为现在很多的水果都会喷一些农药，皮是不容易消化的，所以洗净削皮是比较合适的。

5、水果中维生素C的含量*，而且很多水果中的维生素C主要含在果皮中。

水果带皮吃好还是削皮吃好

建议吃削皮的比较好。毕竟表皮是暴露在空气中的很多细菌都洗不掉。还有一个水果在生长过程中不免会喷农药，加上有些不良商家为了果品好看耐储存竟然会泡保鲜剂和打蜡。所以能不带皮吃的水果尽量削皮吃。

苹果带皮吃好还是不带皮吃好 在保证苹果的洁净天然的基础上，带皮吃好。

因而，从获得维生素C的视角讲，水果带皮吃好。但充分考虑水果在收获前很有可能被喷打化肥，采收后又人力崔熟，或为了更好地储藏保鲜而开展外皮打蜡，为安全起见，水果或是削皮吃好。

维生素C的含量为130、140和170毫克，而100克鲜柑橘、柠檬和甜橙的果肉中所含的维生素C为*和55毫克。100克苹果果肉仅含12～13毫克维生素C，而100克鲜苹果皮含60毫克。因此，从获取维生素C的角度讲，水果带皮吃好。

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