产妇月子饮食禁忌(坐月子要忌口不能吃什么)

产妇月子饮食禁忌

新妈妈产后饮食禁忌 应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

这四种食物月子里别乱吃,再馋也要管住嘴,避免影响产后恢复

宝妈们产后十分虚弱，尤其是肠胃功能还没有恢复到正常人的水平。 腌制类食物 ，比如咸鸭蛋、萝卜泡菜等等。它们 含有过量的亚硝酸盐， 消化这类食物对身体的负荷很大，对小宝宝也不好。

对于哺乳期的妈妈来说，平时不要吃油腻或者是太甜的食物，比如油炸薯片、糖和蛋糕之类的食物，主要是因为这类食物的热量很高，虽然可以提供短暂性的能量，但是营养却很少，会严重影响到奶水的质量。

所以呢，在月子期间，产妇*不要吃冰冻的食物，比如说冰淇淋，或者其他从冰箱里拿出来食物不能直接吃。西瓜，梨这种食物比较寒凉，产妇*尽量少吃。

产妇坐月子忌口和注意事项

1、应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

2、●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。●洗澡和洗头注意。按照传统坐月子不能洗澡洗头。

3、你好：新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则 产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。

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