剖宫产妈妈月子饮食5大要点: 饮食要富含蛋白质 应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。
1、剖宫产妈妈月子饮食5大要点: 饮食要富含蛋白质 应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。
2、尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。哺乳的妈妈注意:韭菜、麦芽等食物有回奶的作用,*不要吃。
3、刨腹产后,容易发生肠粘连,不宜马上吃东西,需要先通气。不要吃辛辣刺激的食物,不要吃生冷食物,还有忌食发物。
易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。
猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇*的固体食物选择。子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。剖腹产前后必看的饮食禁忌:剖腹产术前不宜滥用*滋补品,如高丽参、洋参,以及鱿鱼等食品。
产妇吃橘子 橙子含有更多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。生完宝宝后,子宫内膜伤口大,出血多。如果吃一些橙子,可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。
产后食谱禁忌:剖腹产后不能吃什么?胀气类食物不可食用:如牛奶和甜类食物,食用后容易胀气,导致腹内压力过大,对伤口愈合不利,防止吃一下阻碍伤口愈合的食物。
忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
剖腹产后第一周饮食原则:以清除恶露、促进伤口愈合为主 剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。
剖腹产后第三天建议产妇吃半流质饮食,也就是以小米粥为主的一些饮食。稀软、容易消化的食物产后第三天,如果已经肠道排气,适合吃稀软、容易消化的食物,*是粥类,也可以吃面条。
避免吃后会造成宝宝过敏的食物。坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。