产后可以吃橙子吗 一天吃几个(坐月子可以吃什么橙子吗)

产后可以吃橙子吗?一天吃几个

1、可以吃，但不要吃太多，要把硬皮剥干净了才能吃。

坐月子能不能吃橙子?

一般来说，产妇坐月子吃橙子是不会回奶的，大部分果蔬都是可以吃的，如果是冬天吃水果的话，还可以先用热水烫一下再吃。多吃水果有益橙子中是含有较多维生素C的，对于宝宝的成长是很有帮助的。

不适宜月子里的产妇食用的水果主要是指那些寒凉性水果， 寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。 桔子 味酸、性凉。

可以的，不过不要吃凉的，对宝宝和你斗不好的，*用热水泡一泡再吃，并且吃了之后一定要用温开水漱一下口，以免伤牙。

月子里能吃蒸脐橙吗?

1、可以先把橙子剥皮，然后将橙子切成小半，装入保鲜袋中，放入热水中。过一段时间后拿出，橙子就会变热，产妇就可以食用了。把橙子蒸着吃 将橙子剥皮切成小块，放入锅中隔水小火慢蒸。

2、首先将橙子剥皮，然后切成小半，装入保鲜袋中，再放入热水中加热。一段时间后，拿出保鲜袋，热乎乎的橙子就可以享用了。蒸着吃将橙子剥皮并切成小块，放入锅中隔水小火慢蒸。这样不仅能享用热橙子，还有助于止咳，对产妇的身体有好处。

3、产妇吃橙子怎么加热？产妇吃水果是可以吃的。橙汁也不需要吃热的，冷的也可以吃。但一防万一的话，橙子可以榨汁。在锅里蒸上一蒸热了喝橙汁，把橙子放在开水里面弄热。这样就可以吃了。

4、坐月子期间可以吃的水果是比较多的，但是有很多水果不适合烫热，这些水果主要有：猕猴桃，脐橙等。

5、另外，在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。

坐月子饮食禁忌及橙子的食用方法

1、适量食用：橙子性凉，冬天可加热食用或榨成果汁。 避免搭配：1小时内不要喝牛奶，以免蛋白质凝固影响消化。 *时间：饭后食用*，避免空腹刺激胃黏膜。

2、生完孩子以后坐月子期间适当的吃橙子非常不错，能够补充身体所需要的营养物质，能够让营养均衡，这个时候把橙子榨成汁来喝就非常不错，也可以直接吃，但是一次性不要吃得太多。

3、隔水给橙子加热 可以先把橙子剥皮，然后将橙子切成小半，装入保鲜袋中，放入热水中。过一段时间后拿出，橙子就会变热，产妇就可以食用了。把橙子蒸着吃 将橙子剥皮切成小块，放入锅中隔水小火慢蒸。

4、在月子期间，产妇的身体处于较为虚弱的状态，需要注意诸多细节，尤其是避免风寒和接触凉性食物，以免对身体造成不必要的伤害。但有时候，产妇们可能很想吃橙子，这时候应该怎么办呢？*的办法就是给橙子加热。下面是一些加热橙子的方法。

5、在坐月子期间的产妇身体都很虚弱，在很多方面都需要注意。尤其是不能见风，接触凉性食物，避免让寒气侵入体内给身体造成伤害。橙子的食用方法可以隔水加热、蒸着吃或煮着吃。

6、产妇坐月子是可以吃橙子的，橙子富含大量的维生素C，有助于改善产后粗糙的皮肤，还能保护血管，降低胆固醇。坐月子饮食禁忌忌多吃味精。忌食寒凉生冷食物，忌食辛辣刺激性食品，辛辣食物会加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

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