病情分析: 您好,早餐是全天能量和营养的重要保障,尤其是坐月子时更要注重营养搭配,一定要吃好。 指导意见: 营养的早餐一定要均衡,荤素搭配,低热量、低脂肪。可以选择奶,豆浆,馒头,面包,鸡蛋,菜包,肉包,另外吃些菜。
- 芝麻,富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。- 蔬菜水果,含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲。
如果是破腹产的产妇只能吃流质,米汤,面水这样的,其它什么都不要吃。
刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果,这些水果主要是有荔枝还有芒果,另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用,而且效果挺好。
汤类。如鲜鱼汤、阿胶猪肉汤、生姜甜醋猪脚汤等。这些汤类富含胶质,特别适合母乳喂养的妈妈,因为它能促进乳汁分泌,提供宝宝足够的养份。甜汤类。如红豆汤、番瓜绿豆汤。
生完孩子后,产妇劳累过度,经常食欲不振,口干舌燥,吃得少。如果适当吃一些山楂,可以增进食欲,帮助消化,增加食欲,有利于身体恢复,喂养宝宝。此外,山楂具有散瘀活血的作用,能排出子宫内的淤血,缓解腹痛。
保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。
头三天因为刚刚生产过,活动量又少,大鱼大肉的,太油的都要少吃。基本上前半个月都要清淡一些。营养的东西也要慢慢加上来。一般来说,刚分娩的产妇需进食清淡、易消化又营养丰富的食物。
产妇在产后的饮食是相当重要的,尤其是产后前三天,因为刚分娩之后的产妇身体是相对比较虚弱的,因此需要好好的通过饮食调养才可以更好的恢复,因此在产后的前三天需要合理的进食。
快进入第二产程时,由于子宫收缩频繁,疼痛加剧,消耗增加,此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物,以补充体力,帮助胎儿的娩出。
顺产头三天,产妇应选择清淡、易消化的食物。推荐食用小米粥,它富含B族维生素和铁质,鸡蛋汤也是不错的选择,它富含蛋白质和微量元素。产妇也可以选择食用蔬菜粥,它含有丰富的维生素和矿物质,烂面条是易于消化且能提供足够能量的食物。