老外坐月子吃什么好吗,外国人从来都不坐月子,他们的身体吃得消吗?
老外坐月子吃什么好吗,外国人从来都不坐月子,他们的身体吃得消吗?
“坐月子”主要靠按摩 泰国产妇披莹前不久在北京生下了第二个孩子，她的第一个孩子是在泰国出生的，两次“坐月子”的方式不太一样。披莹说，在泰国“坐月子”不会一个月不出门、不洗头，不过要比平时注意一些。
饮食：外国女性产后也特别注意饮食和营养，多吃高蛋白等优质食物，饮食清淡多样。比起坐在中国月子，让女性一天吃十几个鸡蛋或者只喝红糖和小米粥是很科学的。
因为*不同，他们的生活习惯不同，西方女性的体质比东方女性的体质要好，而且他们的饮食习惯和饮食营养更加健康均衡。
由于外国人与中国人在饮食上有很多区别，导致身体素质也有很多不同，所以她们在生完孩子之后，不用坐月子养身体。饮食文化的差异 我们从小吃的饮食，跟国外是有很大差异的，他们每顿都会有营养物质的补充，身体素质非常好。
红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃。菠菜含铁质外，还有丰富的维他命a、bc、e及造血所需的叶酸，是坐月子所不可缺的蔬菜。中医称其能清热消渴、补肝明目、养血止血、治疗便秘、口干、头昏眼花等症状。
月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。
吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。
坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。
从由上海广禾堂生物科技有限公司提供的相关资料中获悉，现代女性可以将坐月子视为一个健康转折点，只要懂得把握坐月子改变体质的好机会，采用正确的坐月子方法，就有机会让新手妈妈们“越生越健康、越生越美丽”。
首先，我们人的体质和欧美人在体质上有很大的差异。欧美人的身体往往更加强壮，所以大多数不用产妇不用坐月子的都是欧美人。在其他黄种人的国家里，大多数的女性也是要坐月子的。只是可能坐月子的形式和我们有一些差异。
原因就是，欧美的饮食习惯决定了她们钙质来源的丰富。同蛋白质一样，她们同样不需要在产后额外大量补充钙质。蛋白质与钙质的充足，表现为她们在怀孕及生产后的抵抗力与正常女性相比并没有太大区别。
是的，她们不坐月子。是因为体质不同，没有好坏之分。因为外国人，主要是指欧洲女性（亚洲女性都要坐月子的）食物以牛羊肉等高热量食物为主，所以外国女性体质不畏寒。
