*月嫂赵冬梅视频播放产后下奶营养汤*月嫂原来只要这几步,妈妈母乳充足不长胖

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1、能催奶又不变胖，这些食物好为了能让哺乳期的妈妈可以有充足的母乳供给宝宝吃，各家都有不少秘方，不过大家比较认可三种比较有效并简单易做的催奶的食物———鲫鱼汤、猪蹄汤和猪大油粥。

2、如鲫鱼通草汤、五红汤，猪脚黄豆汤，酒酿鸡蛋牛奶、红豆牛奶小丸子汤等等。哪些汤可以催奶鲫鱼通草汤。

3、肋排宰成小节，泡洗去水血。铁棍山药削皮、切成小段，老姜切成粒。排骨冷水下锅，放料酒、姜片大火烧沸，打去沸沫；倒出，冲洗干净。

4、哺乳期喝一些汤水是容易下奶的，可以喝一些猪肚黄豆芽黑木耳汤、猪蹄丝瓜汤、鲤鱼汤等等，这些汤类可以提升母乳的质量，而且还可以补充宝妈身体需要的营养，对宝妈的身体恢复有很大的帮助。

5、对于坐月子的产妇来说，产后多喝开水有利于补充身体水分，并且也有利于母乳中水分的补充。所以坐月子喝开水是正确的。而喝汤是伴随着饮食进行的，汤一般是用来补充营养的。所以多喝汤也是正确的。

孩子积食不爱吃饭,*月嫂教我这道汤,孩子胃口好,吃饭香

焦山楂：不是普通山楂干，而是取净山楂，置炒制容器内，用中火加热，炒至外表焦褐色，内部焦黄色，取出放凉。以上食材是一人的量，我家儿子3岁半是按以上的量。

用猪肚滋养脾胃，首先选择脾胃喜欢的温热汤水的形式，再采用慢炖的方法将猪肚中的营养物质融进汤水中。猪肚汤用来养脾胃，煮好的猪肚留下来炒菜或做凉拌菜使用。

苹果放锅里煮一煮，果胶会更加的稳定，更易被人体吸收。

*月嫂的秘密武器:不仅仅是证书!

*月嫂的必备条件作为一名*月嫂，拥有正规的月嫂资格证书、身份证和健康证是必不可少的。此外，*家政服务员、育婴师、营养配餐员等证书也是成为*月嫂的必备条件。

因此：*级月嫂的资格认证包括：*家政服务员资格证书、*育婴师资格证书和营养配餐师资格证书。

学历和资质：*月嫂通常需要具备相关的学历和资质，如婴幼儿保育专业、护理专业、产后恢复专业等，还需要具备相应的培训和认证证书。

*月嫂告诉您,宝妈产后的疑难问题解答60问

1、*月嫂给大家分享这几种食物，特别是第二个，越吃奶水越多，宝宝白又胖香椿芽蒸鸡蛋准备食材：嫩香椿叶，鸡蛋。

2、保持卫生：月嫂需要保持宝宝的衣物、床铺、玩具等物品的清洁，定期给宝宝洗澡、换尿布，确保宝宝居住环境的卫生。

3、建议女性在生完宝宝以后不仅要注意穿戴收腹带，也要适当锻炼身体，提高自身的免疫能力，也能够防止出现赘肉。如果在产后身体各方面恢复能力比较差，可以到正规医院进行咨询，根据医生的建议进行产后修复，也能保证身体的健康。

42天坐月子日程表*月嫂分享建议收藏!

我这次总结出超实用、安全科学的坐月子日程表、产后六周恢复指南第1周：排出恶露这周的汤还是不要乱喝，特别是大补汤，建议不要喝，以清淡为主，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。

*月嫂的24小时工作流程安排：早上7点到八点：起床，洗漱，吃早饭，然后开始对房间进行清扫和整理，包括床单、被褥、窗帘等，为产妇准备早餐，帮助产妇刷牙洗脸。

*月嫂月子餐食谱如下：餐1：奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2：红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3：葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。

天坐月子日程表▇分娩当天▇没有食欲也一定要吃饭！刚刚生产后身体疲惫，需要充分的营养和睡眠。体力下降，很容易发冷，坐月子期间切记不宜受凉。产妇胃肠功能较虚弱，尽量吃一些容易消化的食物。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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