剖腹产后的月子期 五大注意事项(平度市月子护理)
剖腹产后的月子期 五大注意事项(平度市月子护理)
1、不宜过饱：剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不得于康复。所以，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。
寒冷的天气让日常护理变得有些棘手，特别是洗澡这个问题。那么，冬天坐月子的妈妈们能否享受一个清爽的沐浴呢？洗澡时间只要身体恢复良好，无论是顺产还是剖腹产，你都可以在冬天洗澡。
冬季坐月子护理指南冬季寒风凛冽，对于新妈妈们来说，坐月子的注意事项更是不能忽视。特别是那些即将在冬季迎来宝宝的妈妈们，更要加倍呵护自己，避免寒气侵入身体，为未来的健康打下坚实的基础。
冬季坐月子需要注意以下几点：保持室内环境温暖、湿润、清洁。室温应在20℃~25℃之间，切勿忽高忽低。如果南方没有暖气，可以用空调和电暖气等设备来维持室内的温度，同时，对于气候干燥的北方，保持室内合适的湿度也很重要。
浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。洗浴必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御冷的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。
注意饮食 冬季坐月子期间，新妈妈需要注意饮食调理。应该多吃一些温热的食物，如姜汤、红枣、桂圆等，以帮助身体驱寒保暖。同时，要避免食用生冷食物和辛辣刺激性食物，以免影响身体恢复和乳汁分泌。
1、在月子期，洗发水的水流速度要适中。过大的水流可能会让产妇感到不适，影响头部的血液循环。试试让水流顺着发根，温柔地冲洗到发尾吧。头部按摩小秘诀适当的头部按摩不仅能促进血液循环，为头发带来营养，还能舒缓紧张，有助于身体的恢复。
2、尽量选择温和的洗发用品，避免过度刺激头皮。及时擦干洗完头后，及时用毛巾轻轻擦干，再用干毛巾包裹一下，以免湿头发带走大量热量，导致头痛。避免湿气侵入头发未干时，避免扎辫子或躺下睡觉，以免湿气侵入体内，引起头痛和脖子痛。
3、在洗头时，室内温度应该保持温暖如春，水温控制在38-42℃之间，以免对身体造成不适。洗发用品产后头发容易油腻、易掉，因此需要避免使用刺激性洗发产品。可以选择一些温和、滋润的洗发用品，以保护头发和头皮的健康。
保暖措施必不可少坐月子的妈妈身体虚弱，易出虚汗，因此保暖措施必不可少。推荐穿着长袖长裤的睡衣，加上一双薄袜子，为您的身体提供温暖的呵护。当身体微微出汗时，这份温暖将防止您受风。
在产后，还是要选择 纯棉质地的衣服穿，这样才会有更加亲肤的体验 。纯棉衣服能吸汗、透气性还好，很适合产后的妈妈穿着。
根据个人身体状况选择衣物产后穿衣要根据个人身体状况来选择衣物。如果身体恢复良好，可以选择轻便一些的衣物，让自己更舒适。但如果手脚冰凉，穿上长衣长裤和袜子确实可以保暖，让你感到舒适。
坐月子满30天可以穿短袖短裤。注意口腔卫生怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性差。
不要穿短袖虽然短袖在夏天确实能带来一丝凉爽，但对于新妈妈们来说，产后身体虚弱，毛孔张开，更容易受到寒气的侵袭。因此，新妈妈们在坐月子期间，*选择轻薄的长衣长裤，避免吹风受凉。
