作为农村里的女人,坐月子的时候吃什么肉对身体健康更好 (坐月子能吃什么肉饼)

作为农村里的女人,坐月子的时候吃什么肉对身体健康更好?

牛肉中含有丰富的蛋白质，能够提供人体组织所需要的氨基酸，牛肉中的蛋白质很容易被人体吸收，是新妈妈补充蛋白质的理想食品。

坐月子适合吃什么肉

产妇无论从自身的身体恢复上还是从哺乳上都需要有充足的蛋白质。小米、豆类、豆制品、猪瘦肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鸡蛋、鱼类等食物中含有丰富的蛋白质，非常适合产妇食用。

瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。

食材：芦笋约5根、鸡胸肉1块、小番茄约5个、色拉油少许、盐适量、糖少许、鸡精少许。做法：鸡胸肉洗净，切成条，装入碗中放入，盐、料酒、少许淀粉拌匀备用。小番茄对半切备用，芦笋洗净，斜刀切段备用。

补充维生素和养气血： 大概到了月子的第二周，妈妈的伤口也差 不多上愈合了，可以开始尽量多食一点补 血食物，调理气血，多吃一些苹果、梨、 香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富 含多种维生素。

月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。

亲爱的妈妈们，你们是否也有这样的疑惑：生完宝宝后多久可以享受美味的肉肉呢？我们都知道，为了宝宝的健康，喂奶期间需要避免过于油腻的食物，但这并不意味着要完全告别肉类哦适量摄入肉类顺产后的或第二天，产妇就可以适量摄入肉类了。

产后可以吃梅菜肉饼吗

1、您好，只要不是辛辣冰冷食物既可食用的，要增加营养，注意保暖，避免着凉，一个月内也是禁止同房禁止盆浴的，过早的同房容易引起宫腔感染的。

2、特别是产妇，刚经历了很大的生产过程，人很虚弱，应吃一些新鲜的食物，尽量不要吃腌制的食品，所以建议坐月子期间不要食用梅干菜。

3、前言今天很大的太阳，又闷又热，不想去市场。刚好看到冰箱里还有猪肉、梅菜，就想到剁梅菜肉饼吃了。梅菜算是腌制食品，尽量少吃，时常吃下还是可以的。经常吃腌制食品对身体不利，不建议多吃。

4、产后能不能吃梅菜 产后慎吃梅菜。产褥期间尽量少吃梅菜，*食用新鲜的蔬菜，梅菜属于腌制食物，含有过高的盐分也存在着亚硝基化合物，对于产妇和宝宝的身体健康都不利。

5、可以吃的，剖腹产的饮食禁忌是下面这些 忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。

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