红枣馒头的家常做法大全怎么做好吃视频(蒸馒头补血吗怎么吃*)

红枣馒头的家常做法大全怎么做好吃视频

做法一：准备材料：面粉600克、酵母粉2克、红枣适量。

饮食补血有哪些误区?补血必吃10种食物

补血食疗忌牛奶 牛奶营养丰富，很多女性误以为在吃了补血的食物后喝一杯牛奶，效果更是棒棒哒！其实大错特错！牛奶虽然营养价值高，但如果与补铁食物或者补血剂同食，会妨碍铁的吸收，降低肠胃道内已有的含铁量。

补血必吃的10种食物有：紫米、黑木耳、黑芝麻、红枣、黑豆、藕、胡萝卜、肉类、桂圆、红豆等。

红枣补血效果有限红枣不是不能补血。红枣本身是具有补血功效的。若是只吃红枣就想达到补血的效果，那等气血足了，可就不知道要吃多少红枣了。所以，请不要再对吃几颗红枣就想补充气血报以太大的希望了。

这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。血液是女性美容最重要的物质基础，现代追求内外兼美的女性，更应该注重补血。

蒸红枣馒头的做法,蒸红枣馒头怎么做好吃,蒸红

大火烧开锅，转中火蒸15分钟，关火，焖3分钟，出锅。

第一步：红枣去梗洗净待用。我用的是干湿度合适，拿着吃刚刚好的红枣，如果用比较干爽的红枣，就需要把它提前煮一下。当然，用蜜枣来做也可以，但北方习惯用红枣。

准备材料：面粉400克、酵母粉4g、白砂糖4克、小红枣88个、牛奶240克。4克酵母粉和4克白糖倒入小碗内，加240克温牛奶搅拌均匀，静置五分钟，白糖是帮助酵母发酵的，不喜欢吃甜的可以不加白糖。

红枣花馒头的做法步骤6一个面条中包入一个大枣，捏合。红枣花馒头的做法步骤7将五个做好的花瓣捏合。红枣花馒头的做法步骤8中间放入一个枣子即可。

*年味的红枣馒头的做法步骤 面粉中加入酵母，细砂糖放入小碗中备用 用温水将细砂糖搅拌溶化 糖水放置一会儿，不高于40度后缓慢的倒入面粉中，用筷子搅拌成棉絮状。

再逐个揉捏几下，搓成圆形；放入蒸笼，盖上盖，静置醒发20分钟左右，冷水上锅，大火烧开，蒸笼上汽后转中火，全程共蒸20分钟左右，时间根据馒头的大小做调整；关火后不要立即开锅，要静置5分钟后再打开盖。

红糖馒头的做法

1、第12步，关火等上五分钟开盖。第13步，红糖馒头就做好了，馒头放凉之后可以用保鲜袋装好，放冰箱保存，想吃的时候蒸一下就可以了。做红糖馒头的做法，选择面粉，红糖牛奶糕酵母。

2、解决办法：和面是加入酵母，和好的面团发酵时变大到原体积的2-3倍左右，掰开呈现蜂窝状，此时面发酵完成。将蒸锅的水烧开后将要蒸的馒头放入，加大火将锅烧至大冒气换小火蒸。换小火后蒸的具体时间视馒头大小而定。

3、红糖馒头的做法步骤111冷水上锅蒸13分钟，闷3-4分钟开锅。

4、常见的做法是100度蒸20分钟，操作流程如下：准备材料：面粉400克、酵母10克、水250ml、红糖70克。

5、红糖馒头的做法步骤 1 材料图：500克面粉。2 500克红糖、1包泡打粉。3 250糯米粉加入面粉里，加泡打粉混合一起拌匀。4 红糖加适量温水化开。5 化开的红糖水倒入面粉中，用手搅拌。6 和成有点粘手滴面团。

6、倒入笼屉中醒发至容积的1倍大。锅里提早烧开水，水开然后放入红糖馒头隔水蒸，全过程走红，20min，熄火焖5min，起锅；笑开牡丹花的红糖馒头就做好了啦，非常的香甜绵软，这一占比做出来口味都不会粘牙。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除