冬瓜 产妇坐月子的理想选择(坐月子清热下火吃什么)
冬瓜 产妇坐月子的理想选择(坐月子清热下火吃什么)
冬瓜是一种下火很好的食材，适合春秋食用。女性坐月子期间，饮食方面需要有选择，由于一些食材并不适合坐月子食用。
1、饮用莲子心茶。哺乳期的女性们可以适当的饮用莲子心茶，莲子心比较苦，在泡莲子心茶时，可以放入少量冰糖，莲子降火的能力很强，非常适合女性使用。喝绿豆汤去火。
2、夏天到了，天气炎热，人们很容易上火。为了保持身体健康，我们需要清火解毒。下面，我们为大家介绍几款夏日清火茶汤，让你健康又美味。夏日必备绿豆粥绿豆粥是夏日清火解毒的好帮手。半斤大米，适量绿豆，先洗净绿豆，浸泡几小时。
3、降火菜式推荐：*的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。
4、将猪肝切成片状煮熟，再加入三十克菊花一起煮汤，每天一杯，清热又不上火。绿豆粥哺乳期的你是否为上火困扰？来试试绿豆粥吧！取适量绿豆和粳米，再加入十克石膏粉一同煮制。
5、哺乳期的你，是否经常为吃什么下火又不回奶而烦恼？别担心，我们为你精心挑选了以下几种食材，让你轻松降火，又不影响乳汁分泌。冰糖雪梨马蹄汤鲜梨多汁，有生津润燥、消痰止咳之功效；马蹄则能清热解毒、凉血生津、利尿通便。
6、莴苣、冬瓜、藕和苦瓜都是清热去火的佳品，富含人体必需的维生素和矿物质。猪瘦肉作为稳妥的选择，可以给哺乳期妈妈补充营养。汤水为了奶水充足，也为了避免上火，你可以多喝冬瓜海带瘦肉汤、莲藕排骨汤和绿豆汤。
您好：哺乳期有火建议你*是通过饮食上来调节，如多吃点鸭汤、冬瓜汤、苦瓜、绿豆粥等均可以达到降火的作用。还有就是少吃酸辣及油炸类食物等。注意多休息多喝水。
喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。水果能清热排火 除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。
除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。
1、杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它；除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便。
2、适量食用绿豆 喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。
3、也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它；除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。
4、茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，可以清热解毒。莲藕生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。百合具有清热润肺止咳功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴等现象。
5、这时候你的饮食就要清热排火一些：★ 绿豆 绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜， 但哺乳妈妈要适量食用。
6、怀孕一开始就可以喝菊花茶，这样不但可以去火，清热解毒、明目、还可以去胎毒，许多生喝菊花茶的孕妇最后生宝宝的时候都有一个共同的特点，就是很干净，基本没有什么脏兮兮的感觉，医院连清洗都不需要的 。
1、问题分析： 你好，所有的蔬菜水果都可以食用。月子中不要食物单一。如果感觉有些上火。可以吃些芹菜，大白菜，苹果，梨，西瓜等。
2、同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。橄榄 味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
3、木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌，起到丰胸的作用，女性经常吃还可以美颜。木瓜性平，很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果非常不错。
4、产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。橄榄 味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。葡萄 味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。
5、多吃“清火”食物， 新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用， 而胡萝卜对补充人体的维生素B、 避免口唇干裂也有很好的疗效。
