1、疑惑:老人们说月子里不宜吃水果的,吃水果会不下奶,除非不打算母乳喂养,可以吃水果增加营养)坐月子能吃的水果: 奇异果 榴连 苹果 木瓜 橄榄 葡萄 菠萝 香蕉 龙眼 山楂。
忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
咸淡适宜:从科学角度讲,产妇坐月子时应咸淡适宜,可以少加一些调味品及食盐,这样可以促进产妇食欲,也有利于产妇身体恢复。
产妇一般吃得较好,所以更应该注意口腔的卫生,每次饭后都应刷牙漱口。
产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。
月子里应尤其注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比有些严重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。5. 洗头后,不要使用吹风机。即使是热风也不可以不可以。*的方法就是自然风干。
注意事项产妇在坐月子时,不冷不热的月子产妇和宝宝的居室温度要适中,太冷易使产妇、宝宝患上感冒,甚至肺炎。