1、三文鱼粥 材料:白米60克、三文鱼肉3汤匙、水600毫升。做法:淘洗白米,然后将大米用清水浸泡1个小时。锅中倒入600毫升水将大米煮成粥。三文鱼肉用开水烫一下。捞起后捣成鱼泥备用。
1、食用油:猪油、椰子油、黄油、橄榄油等等一些天然油脂类是可以多食用的,而要少吃玉米油、花生油等一些种子油。水果:因为大部分水果含糖较高,特别是像浆果的话就只能当做甜点偶尔吃。
2、胡萝卜,洋葱切小块,蘑菇切片,蕃茄切大块,香水芹菜及香菜切小段。将鱼鳍带剌的部位切大块,肉部份切成小块备用。锅内放入黄油一块,小火溶化成液态。加入胡萝卜块,洋葱块炒出香味。
做法:将三文鱼切成长方片,白萝卜切丝;将白萝卜丝垫底,三文鱼片整齐地摆在萝卜丝上即成。吃法:将三文鱼及萝卜丝一同蘸调料而食。
三文鱼是一种营养丰富的食材,对于孕妇来说是*的选择。不用再为特殊加工而烦恼,只需简单微波炉加热,即可享受美味。下面,我们来看看如何制作这道美味的三文鱼片。
可以用料酒进行处理。因为料酒中含有乙醇,可以溶解萃取三文鱼中的一些腥味物质。