1、虾仁馄饨汤 原料:新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克,葱末20克,姜末10克,馄饨皮8-10片,香菜些许,高汤、精盐、胡椒、麻油适量。
滋补猪骨头汤在坐月子里面产妇除了可以吃猪骨头汤外,还可以吃鸡汤、鱼汤、木瓜汤等等,*是能够换着菜谱来给产妇准备汤汤水水,让产妇不会喝厌的同时,身体又能够同时享受到多种食物的补充,获得更加丰富又多样的营养。
别担心,这里有一个秘密武器——下奶大骨汤!这款汤不仅美味可口,而且营养丰富,是月子餐中的一道佳品。接下来,我们就来看看如何熬制这款神奇的下奶汤。
坐月子,营养满满每一天!坐月子期间,饮食调理非常重要。月子餐要按照一排二调三补的顺序来。本文将为新手妈妈们介绍*营养丰富的骨头汤——排骨玉米汤,让你的月子餐更加美味和健康。
把适量的清水、骨头和葱姜放入砂锅,烧开后放入玉米块和枸杞。再加点醋,这样骨头里的钙质就能完全释放出来。
哺乳期下奶骨头汤 花生黄豆大骨汤 材料:大骨400g、花生45g、黄豆45g、盐适量、料酒1勺、姜适量、花椒半勺。做法:准备好大骨,焯水备用。准备好黄豆和花生。大骨加锅里,黄豆和花生清洗一下加入。
制作产妇排骨汤,需要准备新鲜的排骨、山药、枸杞等食材。在炖煮之前,要将排骨焯水去血水,然后将山药去皮切片,枸杞等洗干净备用。
1、如果在产后及时喝一些骨头汤,便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素,且因味道鲜美还可以增进你的食欲,使乳汁分泌得更多。不过,喝汤要注意适量,过量容易引起乳房胀痛。
2、鲤鱼粥:切成小块与白大米或小米一起煮粥。富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。鲫鱼汤:每天两次,吃鱼喝汤,连服 3~5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配效果更佳。
3、以母鸡汤为主,鸽子汤、排骨汤、乌鱼汤、甲鱼汤都是很有营养的。鲤鱼汤、鲫鱼汤、公鸡汤是发奶的。
1、如果奶不错的话,一般蔬菜肉汤就行,奶不好的话,像猪蹄黄豆汤,乌鸡红枣汤,还有王不留行子炖老母鸡,还有什么鲫鱼汤都不错啊,剖腹产要晚点才能喝鲫鱼汤哦。
2、根据产妇的营养要求,特别推荐了几种羹汤: 花生猪蹄汤 原料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。 做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
3、汤种:黄瓜猪手汤、党参梗米汤。营养类:滋补强力、营养丰富、补充人体维生素。汤种:鸽子枸杞汤、十全大补乌鸡汤、番茄猪肝汤、莲藕排骨汤。断奶类:适宜引产以及中途不想喂奶的产妇立即停奶。汤种:断奶汤。
将排骨、乌鸡切开后分别氽烫备用。(2)将红枣泡水20分钟备用。(3)把所有材料放入炖盅内,加入水及绍兴酒,放进蒸锅中炖2小时,起锅前加盐调味即可。功能:补血、健皮、调养生机、益气活血,养颜润肤。
白糖、酱油。待汤烧成金黄色时,用水淀粉勾芡,加入鸡油,起锅,盛入碗内,撒上火腿丝即成。 功效:滋补强壮。适用于脏腑阳虚,虚火妄动或肝肾不足,妇女经水不调、经闭、血瘀等病症者食用。
待锅开后再改用小火炖,一个小时后加入适量的白胡椒粉和鸡精,这道归芪乌鸡汤就可以食用了。归芪乌鸡汤的功用:气血双补,滋补肝肾。红豆乌鸡汤 红豆200克,黄精50克,陈皮1角,乌骨鸡1只。